骨盆修复和盆底肌修复不一样，骨盆修复是一种新兴的技术，使产后骨盆恢复到产前状态，而盆底肌修复主要是使产后盆底肌肉组织恢复到产前状态，是两个不同的概念，在修复方向、治疗方法等方面有所不同。

一、修复方向不同：

1、骨盆修复：主要针对骨盆韧带、骨盆倾斜进行修复，骨盆前方的耻骨由纤维软骨连接形成耻骨联合，生产过程中骨盆会出现中轻度分离，以帮助胎儿娩出。部分女性则会在生产后出现骨盆倾斜，如果女性无法自行恢复至未孕状态，则需人工辅助修复骨盆韧带、骨盆倾斜等情况；

2、盆底肌修复：盆底肌能够承托并保持盆腔脏器处于正常位置，如内生殖器、膀胱及直肠等，在怀孕过程中，由于胎儿对盆底肌的持续牵引，会导致肌肉弹性下降，此时需要通过锻炼、电刺激等方式恢复至未孕状态。

二、治疗方法不同：

1、骨盆修复：女性在生产后可能出现胯部变宽，通常为骨盆增宽所致，此时需要通过运动促进骨盆修复。女性可在家进行抬腿运动，即平躺后双腿自然弯曲，头、肩紧贴床面，此时将双腿伸直，使双腿垂直于床面，之后缓慢恢复腿屈曲状，可反复进行练习，帮助骨盆收紧。女性也可以做膝胸运动，即身体趴在硬垫子上，双腿与肩同宽，大腿与地面垂直，上身逐渐抬起，胳膊处于弯曲状态，肘部作为支撑，双手托住下巴，缓缓将头部接近硬垫子，如此往复运动，也可刺激骨盆收紧；

2、盆底肌修复：女性修复盆底肌可自行锻炼，如缩肛运动，是指将肛门向上提后放松，再往上提，一提一松反复进行。也可以在医院进行生物电治疗，通过探头电流刺激阴道内肌肉，使阴道肌肉收缩，达到锻炼盆底肌的效果。盆底肌松弛可能会出现子宫脱垂，此时应坚持运动，对轻中度子宫脱垂有一定的作用。如果盆底肌松弛比较严重，可以考虑及时手术治疗，术后再配合医生进行康复治疗。

产后除注重骨盆和盆底肌恢复以外，还要保证良好的卫生习惯，避免外阴伤口感染，而且要注意情绪，不能过度紧张、焦虑，饮食要尽量清淡，进食好消化和好吸收的食物，如粥、汤等，减少出现便秘的情况。如果女性出现严重便秘，可能会加重盆底肌的损伤。