着凉、温度低以及劳累、不良姿势引起的坐骨神经痛，都会由于不良刺激引起肌肉炎症渗出，炎症物质积聚，刺激坐骨神经从而引起疼痛。此情况下刺激坐骨神经引起的疼痛不太严重，可以热敷、卧床休息、蜷缩腿部，观察恢复的情况。如果非常严重需要注意有没有原发性病变，比如肌肉压迫、粘连以及腰椎病变。

如果有椎间盘突出、压迫或腰椎滑脱、椎管狭窄等，刺激了神经根和坐骨神经，则轻微的劳累、受凉都会加重神经的疼痛。这时除了注意保暖、避免不良姿势外，要检查清楚，从根本上治疗。