有高血糖可以吃柚子不-有来医生

邵滢
副主任医师

中国医科大学附属盛京医院

内分泌科

有高血糖可以吃柚子不

2021-12-27 18:30阅读：

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血糖高可以适量吃柚子，柚子属于低升糖指数的水果，富含有维生素、纤维素、微量元素，能够防止心脑血管疾病，具有增强体质，促进脂肪消耗，促进钙、铁吸收，美容养颜、紧致肌肤的功能，所以糖尿病患者是可以适当进食的，前提是要在血糖控制达标的基础上，在两餐之间少量使用，食用过多也会引起血糖升高。

如果吃柚子，要相应的减少主食的摄入量，保证一日摄入的总热量是恒定的，在吃柚子前后要监测血糖的情况。除了柚子以外，糖尿病患者还可以选择青苹果、樱桃、猕猴桃等含糖量较低的水果进食。

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有高血糖可以吃柚子不

血糖高可以适量吃柚子，柚子属于低升糖指数的水果，富含有维生素、纤维素、微量元素，能够防止心脑血管疾病，具有增强体质，促进脂肪消耗，促进钙、铁吸收，美容养颜、紧致肌肤的功能。所以糖尿病患者是可以适当进食的，前提是要在血糖控制达标的基础上，在两餐之间少量使用，食用过多也会引起血糖升高。如果吃柚子，要相应的减少主食的摄入量，保证一日摄入的总热量是恒定的，在吃柚子前后要监测血糖的情况。除了柚子以外，糖尿病患者还可以选择青苹果、樱桃、猕猴桃等含糖量较低的水果进食。

语音时长01:11''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/05/08收听(69158)

高血糖能吃柚子吗

高血糖的患者是不建议吃柚子，如果血糖高达到糖尿病的诊断标准，又没有控制在相对正常的范围内，就先别吃柚子，可吃不升高血糖的食物黄瓜、西红柿。当血糖控制在相对正常范围内时，可以吃柚子、苹果、梨、橘子、橙子、火龙果、百香果、猕猴桃、西瓜，这些水果都属于低含糖量的水果，糖尿病患者在两餐之间食用即可。吃的量小苹果、小梨、小橘子吃一个，大的水果吃半个，柚子吃两条，这就是糖尿病患者吃其他水果和吃柚子的原则。吃水果时血糖不能波动大，如果波动的大说明水果吃得不合适，食用水果以后血糖没有什么波动，水果就是合适。

语音时长01:13''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/07/20收听(35288)

高血糖能不能吃柚子

"柚子相对来说是属于低升糖指数的水果，高血糖的患者如果在血糖控制达标的前提下，是可以在两餐之间少量的吃一些柚子的，但是要相应的减少主食的摄入量，保持一日总热量的平衡。除了柚子以外，其他的低升糖指数的水果，还包括青苹果、草莓、火龙果等。但是糖尿病患者在吃水果时，要在血糖达标的情况下进食，血糖水平较高时还是要暂时避免进食水果。待血糖达标以后再少量进食，但是也不能吃得过多，吃得过多会使血糖很难控制。进食水果后可以监测一下血糖的变化，如果在降糖的过程中出现了心慌、多汗等低血糖的症状时，是可以进食水果来提高血糖的。"

语音时长01:19''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/12/23收听(37962)

高血糖吃些什么好

"糖尿病患者血糖高于16.6mmol以上要注意，一定要查尿常规，如果尿常规酮体阴性判断为单纯的高血糖，下一步的治疗就是严格的饮食控制。高血糖只能吃含糖量、升糖指数比较低的食物，比如新鲜的蔬菜加点肉丝，比如白菜、芹菜、豆芽、豆苗等都可以，另外进食馒头每顿2两左右，同时要避免进食升糖指数比较高，对血糖影响比较大的粥类食物，比如小米粥、八宝粥、辣汤、咸糊涂等要避免摄入，还可以喝些纯牛奶、纯豆汁、鸡蛋茶等。如果仍然有饥饿感，可以适当的增加粗纤维食物即能充饥且含糖量低的食物，比如西红柿、黄瓜、水萝卜等都可以。血糖下降是一个逐渐的过程，饮食控制需要长期坚持，所以在饥饿感比较强的时候可以适当的增加这类食物，同时可以增加瘦肉、鸡蛋、蛋清等摄入来更好的控制血糖。"

语音时长02:11''

樊琳琳│济宁市第一人民医院

2019/11/26收听(51534)

糖尿病一次可以吃多少柚子

"糖尿病的病人一次可以吃100-200g柚子，每100g柚子中含碳水化合物9.62g、脂肪0.04g、蛋白质0.76g、纤维素1g、热量38Kcal、升糖指数31%，因此柚子属于低升糖指数的食物。在临床上常常听病人说吃柚子可以降低血糖，这个说法错误。柚子本身无升高与降低血糖之分，柚子本身含有膳食纤维可以增加饱腹感，但是柚子食多之后也和任何食物一样，都会使血糖升高，这点要注意。病人要根据自身的总体每天大卡摄入量，来考虑大概能食用多少柚子，一天食用100-200g的柚子可以接受。另外，柚子需要在两餐之间服用，尤其在餐后两小时至下一餐前的中间，经过餐后两个小时之后再服用柚子，不至于使血糖升高的比较高，也有助于防止下一餐前的低血糖，因此这样进食柚子较为合适。"

语音时长01:46''

李广田│哈尔滨市第五医院

2021/07/06收听(90940)

01:42

吃柚子的好处

适当吃柚子，有以下方面的好处：

1、美容养颜：因为柚子当中富含维生素C，能够很好地...

张晓伟│河北省人民医院

2023/06/02播放(41060)

糖尿病一次吃多少柚子

"柚子是最适合糖尿病患者食用的水果，因为柚子除了含有维生素C、钙、蛋白质、矿物质、酵素、柠檬酸等营养素外，它含糖量也比其他的水果低，热量也不高。另外柚子中因含有类胰岛素等成分，有一定的降糖作用。不过柚子毕竟含有果糖，过量食用同样会引起血糖升高，糖尿病患者每天吃柚子应只限于半个，摄入的重量不要超过200g超过这个分量，摄取的糖份就过多了。另外糖尿病患者同时服用他汀类降脂药时，应当慎食柚子，因为柚子中的活性成分能够大大提高降脂类药物在血液中的溶度，血药溶度太高会使患者更容易受到药物毒副作用的威胁。也就是既使是按正常剂量服药，同时又吃了柚子结果也等同于过量服药，有可能引起中毒，所以为安全起见，服降脂药前3天和服药后6小时最好避免吃柚子。"

语音时长01:29''

刘慧平│长治市中医院

2018/05/11收听(74602)

柚子什么时候吃最好

　　柚子属于一种健康的水果，食用时间并没有特别的限制，但不同时间食用功效有所差异，如饭前食用可使人们具有饱腹感，从而摄入其它食物少，达到减肥的效果。秋季是吃柚...

赵霞│北京积水潭医院

2020/04/30阅读(4658)

来月经可以吃柚子么

女性来月经期间，一般常温的水果都是可以不用忌口的，柚子、苹果、香蕉、芒果、葡萄这类常温水果，都是可以随便吃的。来月经期间：第一、禁止同房，以免引起盆腔感染和经血逆流导致内膜异位症。第二、禁止跑步等剧烈活动，以免引起月经量过多等表现。第三、禁止吃辛辣刺激还有生冷的食物，比如干锅、火锅、麻辣烫一类的食物。来月经期间不要太过的熬夜劳累，一定要注意好好休息，多喝水，放松心态。如果有轻微的腹痛等不适表现，可以考虑喝红糖水来进行缓解，促进子宫血的排出。

语音时长01:21''

王一清│成都市第一人民医院

2018/05/16收听(11088)

糖尿病一次吃多少柚子

"糖病患者在食用水果时，要按一定要有量的限制，首先建议患者在两餐之间服用，如早晨8点吃早饭，12点吃午饭，建议再9点半-10点左右少量食用水果。如果柚子比较大，建议患者吃1-2片就可以，还要监测血糖，有的患者吃1-2片血糖会很高，则摄入柚子量就要更少，那有的患者吃1-2片后，血糖并没有太明显的变化，就可以维持这样的量吃。所以吃这些水果并没有量的限制，主张患者能够在血糖控制平稳情况下，适当提高一下生活质量。因为糖尿病血糖控制是长期的事情，如果把饮食控制过于严格，大家可能不会严格遵守情况，血糖短期内可能会达标，长期控制达标则不太现实。"

语音时长01:33''

高岩│中日友好医院

2019/07/12收听(78690)

吃柚子的好处有什么

"柚子是一种低热量水果，它可以为人体补充一定的糖类，提供人体所必需的维生素以及矿物质，柚子当中丰富的膳食纤维，对于便秘的人群可以刺激胃肠道的蠕动，改善便秘的症状。对于食欲欠佳的人群，柚子当中含有的有机酸，可以刺激食欲、改善进食的情况，柚子当中的有机酸还可以帮助食物的消化，对于消化不良的人群来说也是有帮助的。另外柚子作为水果的一种，也可以预防一些慢性病，比如心血管疾病、消化系统肿瘤等等一些慢性病的发生。和其他的水果一样，在预防肿瘤方面有一些优势。"

语音时长01:14''

赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心

2019/11/29收听(79784)

01:39

吃柚子的禁忌

吃柚子的禁忌如下：

1、糖尿病患者：血糖增高的糖尿病患者，禁忌吃过多柚子，因为柚子...

张晓伟│河北省人民医院

2021/03/15播放(90396)

吃柚子有什么好处

"吃柚子的好处如下：1、美白肌肤，因为柚子里面含有丰富维生素C，对于色素调节的作用强，因此适当的食用柚子能够让皮肤变得更加的红润和白皙；2、健脾消食，因此对于积食、饮食停滞所造成的呃逆上气、上腹不适甚至口臭情况，适当吃柚子都有着很好的增加脾胃的运化功能，促进食物消化的作用，对于积食的消除有好处；3、有一定的醒酒作用，因此对于酒醉、恶心、呕吐的情况，如果适当吃柚子有醒酒的好处。"

语音时长01:19''

张晓伟│河北省人民医院

2020/01/10收听(81746)

01:49

哺乳期是否可以吃柚子

哺乳期的营养，是一个关系到母儿健康非常重要的因素。

王少为│北京医院

2023/05/16播放(29865)

01:40

糖尿病一次可以吃多少柚子

建议糖尿病患者吃柚子时，避免一次吃多，医生也没有办法给出具体的上限，只能给出原则，就是要少量多...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/06/08播放(44982)

01:48

吃柚子的注意事项

吃柚子一定要注意不可过量，具体原因如下：

1、柚子当中含有的碳水化合物进入体内，产...

张晓伟│河北省人民医院

2023/08/03播放(42257)

高血糖可以吃哪些水果

高血糖可以吃以下几种水果，适量吃不仅对血糖影响比较小，还能够补充多种维生素、矿物质元素，防止便秘：一、苹果，含有大量的维生素、苹果酸、果胶，低糖高纤维素，可以延缓餐后血糖的升高程度，还能调节血脂；二、石榴，富含铬元素，可以调节葡萄糖和脂肪代谢，综合调理糖尿病；三、山楂，富含钙元素、维生素C、胡萝卜素、胆碱等，有助于糖尿病的血管健康；四、猕猴桃，含有丰富的维生素、矿物质元素、果胶等，可以提高糖尿病的抵抗力，调节血脂；五、菠萝，调节肠道功能，促进排便，防止周围神经病变。

语音时长01:15''

李广利│武汉市第三医院

2018/12/14收听(39820)

高血糖可以吃猕猴桃不

"高血糖的患者如果在血糖控制达标的情况下，可以在两餐之间少量吃猕猴桃的。除了猕猴桃之外，还可以选择低升糖指数的水果，如青苹果、柚子、火龙果等，但是不要吃得过多，吃一两左右即可，并且要相应减少主食的摄入量，要保持一日总热量的恒定。如果糖尿病患者血糖水平较高，或者是出现糖尿病酮症等急性并发症时，暂时不能够吃猕猴桃等水果的，进食水果后要监测血糖的变化，如果出现出汗、心慌等低血糖的症状时，也是可以进食少量水果的。总之，糖尿病人在血糖平稳达标的前提下，是可以选择吃水果的，但是一定要注意进食量的控制，并且尽量选择低升糖指数的水果为宜。"

语音时长01:19''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/11/04收听(52370)

01:42

糖尿病人可以吃柚子吗可以吃多少

糖尿病患者可以吃柚子，应该要遵循少量多餐的原则，不能像正常人1次吃很多，比如正常人1次可以吃1...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/06/08播放(41113)

多少为高血糖

"如果我们的血糖超过正常就属于高血糖，体内的葡萄糖就是血糖，帮助提供能量，我们没吃饭的时候肝脏不断的输出糖，吃完饭以后身体通过各种方式利用糖控制血糖避免增高。控制血糖的激素主要是有胰岛素，还有很多升糖的激素，它们之间互相配合好让血糖正常。空腹血糖应该不超过6.1mmol\/L，餐后两小时血糖应该小于7.8mmol\/L，如果空腹或餐后大于正常就考虑高血糖。如果血糖空腹大于等于7mmol\/L，餐后两小时血糖大于等于11.1mmol\/L以上，就诊断糖尿病。糖尿病的诊断一方面根据血糖的高低，另一方面还需要结合临床症状。尽管糖尿病很多没有症状，但是有些人出现糖尿病的并发症，或者有些糖尿病患者出现早期的低血糖，往往出现在下餐之前低血糖，需要警惕是糖尿病前期。如果发现血糖增高，医生会分析是生理性的增高，比如身体由于炎症或创伤，会造成应激性的高血糖，随着炎症的痊愈、伤口的愈合血糖会恢复正常，这种高血糖不需要治疗。但是如果通过临床症状和血糖的检测，医生诊断糖尿病，这种高血糖就需要结合饮食、运动以及自我监测血糖，同时医生帮助我们个体化选择降糖的药物，降压、调脂综合的控制血糖。"

语音时长02:08''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/21收听(78856)

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