宝宝多久能吃盐

2021-12-27 18:31阅读：

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宝宝在超过6个月以后才可以吃盐，因为盐中含有大量的钠元素，而钠元素在体内大多是通过肾脏来代谢，少部分可以通过汗液排出体外，但是宝宝如果年龄较小，肾脏等身体器官还没有发育健全，无法处理摄入到体内的盐分，钠元素排不出体外，会对宝宝的肾脏造成很大压力，严重的甚至会造成伤害，所以宝宝最好在6个月以后再吃少量的盐。

但,不需要特意在宝宝的辅食里加盐，因为4-6个月的宝宝可以允许吃辅食，宝宝吃的辅食中就会含有盐的成分。对于年龄较小的宝宝，饮食上要尽可能的保持清淡，每天吃盐不要超过2g。

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宝宝多久能吃盐

"宝宝在超过6个月以后才可以吃盐，因为盐中含有大量的钠元素，而钠元素在体内大多是通过肾脏来代谢，少部分可以通过汗液排出体外，但是宝宝如果年龄较小，肾脏等身体器官还没有发育健全，无法处理摄入到体内的盐分，钠元素排不出体外，会对宝宝的肾脏造成很大压力，严重的甚至会造成伤害，所以宝宝最好在6个月以后再吃少量的盐。但,不需要特意在宝宝的辅食里加盐，因为4-6个月的宝宝可以允许吃辅食，宝宝吃的辅食中就会含有盐的成分。对于年龄较小的宝宝，饮食上要尽可能的保持清淡，每天吃盐不要超过2g。"

语音时长01:17''

李梅│哈尔滨市儿童医院

2020/03/05收听(33638)

宝宝多久可以吃盐

"正常情况下，宝宝在1岁后才可以适当吃盐。同时盐需要淡一点，不能和成人的口味一样。因为宝宝1岁以内，需要吃奶，不论母乳还是配方奶，里面本身就有一定的Na+，通常不缺盐，不需要额外补充。1岁以后，随着奶量的减少，宝宝生长发育加快，出汗会增多，需要加一点盐。盐是比较重要的因素，是维持体内电解质的体液。吃盐的时候不能太重，不能和成人的口味一样。如果宝宝有腹泻、脱水，要给口服补盐液。盐虽然是生理需要，但家长不要额外的在奶里头多加，要给予正常的量。如果有腹泻或者脱水，要在医生的指导下用药。如果没有盐，孩子也能接受食物，可以暂时不加盐。如果没有盐，孩子不能接受食物，进食量太少影响到生长、发育，这时加盐没问题。建议食盐不能加得太多，容易造成水钠储留，可能加重孩子肾脏的负担。"

语音时长01:33''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2020/05/07收听(98716)

宝宝多久可以吃盐

"　　一般主张宝宝在一岁以后可以吃盐。因为宝宝年龄小，心脏、肾脏、肝脏等功能发育尚不完善，而盐为氯化钠电解质，需要通过各种器官代谢，容易加重肾脏等脏器的负担，并且早期、多量、长时间食盐，容易使宝宝在成年后得心血管疾病的几率大大增加，如高血压、高血糖、肥胖等。　　其实，在一岁以内也并不是完全要禁忌食盐，只是在一岁以内已经添加辅食，很多的调味品中已含有少量的盐，而此类盐的含量已足够宝宝食用，所以可以少量的在一岁以后逐渐添加。"

语音时长01:20''

郭红枝│长治市妇幼保健院

2019/12/11收听(99330)

宝宝多久能吃盐

"宝宝在一岁之内是不能单独加盐的，一岁以后根据孩子的情况可以少量的添加。一岁之内每天需要的钠到400mg，相当于食盐1g，1g就相当于黄豆粒大小。宝宝婴儿期以乳类喂养为主，母乳里边都含有一定量的钠，所以不用单独补。1-3岁每天需要的食盐量是1.8g，3-5岁每天需要量也小于3g，成人是5-6g，1g的食盐是黄豆粒大小，5g就相当于矿泉水瓶盖半盖。宝宝在一岁之内不能吃盐，否则多盐会造成口渴而大量饮水，大量盐水代谢，就相当于丢失钠，相当于丢失钙，所以如果孩子补充盐就会造成钙的丢失，少吃盐就等于给孩子补钙。高盐可以对孩子的肾脏造成损害，所以宝宝在一岁之内不建议吃盐，必要的时候如果有低钠血症的表现，需要就诊，由大夫酌情添加。"

语音时长01:43''

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/09/21收听(87579)

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"一岁以内的宝宝不建议在食物当中添加糖、盐一些调味剂，尽量让孩子去体会食物原来的味道，是因为孩子本身各个脏器功能就不是很完善，如果吃盐过多，会加重宝宝肾脏的负担。到了一岁可以在宝宝的食物当中少量的添加盐，来矫正宝宝食物的味道。但是也要注意一岁的宝宝其实生长功能还不是那么完善，一定要少吃盐，建议一天的总量不要超过两克。一方面会加重肾脏的负担，另外一方面养成宝宝口味重的习惯之后，会养成一个不良的习惯。宝宝将来吃盐过多会导致像高血压、冠心病，未来成年人的疾病发生率也会增加。因此，一岁以内的宝宝是不可以加盐的，一岁以上的宝宝可以适量加盐，但是一天不能超过两克，能不加尽量不加，尽量去品尝食物原来的味道。"

语音时长01:23''

王翠玲│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/26收听(89837)

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张清友│北京大学第一医院

2023/04/11播放(74088)

宝宝多大能吃盐

"宝宝在满一周岁以后就能吃盐了，宝宝在六个月以前每日所需的盐是0.4g，可以从母乳和配方奶中汲取，六个月到一岁之前每日所需的盐是0.9g，可以从母乳和辅食中吸收，不需要额外添加。同时家长平时也要注意含钠高的食物，比如果冻、番茄酱、果蔬汁等也要少给宝宝吃。宝宝一周岁后虽然可以吃盐了也要控制好量，每天不能超过1.5g，可以根据宝宝口味酌情适当添加食盐，过量会伤害宝宝的肾脏。"

语音时长01:14''

邹丽萍│长春市中医院

2020/08/18收听(23672)

宝宝多大开始吃盐

一般儿童在1周岁以后才需要开始吃盐，在1周岁之前主要是以喝婴幼儿配方奶粉、母乳以及吃少量的辅食为主。这些食物中也含有少量的氯化钠，对于儿童的生长发育需求已经足够，不需要额外的补充盐。在1周岁之后儿童的生长发育非常迅速，再加上辅食的添加量逐渐增多，这时可以少量的加少许的盐，食物口感相对来说更好一些。在1周岁之前过早进行添加盐，往往会引起儿童肾脏负荷能力的增加，从而对儿童的身体健康不利，这个时候添加盐没有必要，1周岁以后可以适当的少量添加。

语音时长01:19''

司振阳│南京市中医院

2020/05/12收听(81372)

宝宝什么时候可以吃盐

"宝宝通常建议1岁以上才可以吃咸盐，这是因为小孩，尤其是小婴儿，肾脏发育不成熟，如果过多的摄入盐，也就是氯化钠，容易造成体内的钠水潴留，引起孩子水肿等表现，所以不建议过早吃盐。宝宝吃盐过多，还具有以下危害：一、高盐饮食能够使口腔唾液分泌减少，溶菌酶也相应的减少，利于各种细菌、病毒在上呼吸道存在。二、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可以杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调导致发病。三、高盐饮食可以抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。四、高盐饮食也会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌，会出现抵抗力低等一系列疾病，也会使体内的离子平衡发生紊乱，所以不建议1岁之前给小孩吃盐。"

语音时长01:23''

李艳梅│沈阳市红十字会医院

2018/07/01收听(16376)

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宝宝不能乱吃盐，一般在婴儿期不能补充盐。1岁以后要根据宝宝的饮食情况，少量添加盐，否则会造成以...

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

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宝宝多大可以吃盐

"宝宝要到一岁以后还可以吃盐，宝宝一岁之内钠的需要量不到1g食盐，相当于黄豆粒大小，1-3岁宝宝食盐的需要量是1.8g，3-5岁小于3g，成人是5-6g，所以宝宝在婴儿期是不能吃盐的，不能添加各种盐，包括隐形盐，如酱油、醋这些都含有隐形盐。宝宝的辅食包括米粉都有添加各种的钠，所以不用额外添加盐类。如果吃盐过多，可以造成宝宝口渴，出现大量饮水的情况，如果饮水过多出汗会丢失钙，每6g盐相当于丢失钙40-60mg，所以孩子会出现缺钙的症状，少吃盐就等于给孩子补钙。另外，高盐对孩子的肾脏会造成损伤，建议宝宝一岁之内不能吃盐，一岁之后也要少吃盐。"

语音时长01:32''

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

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张清友│北京大学第一医院

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"《中国居民的膳食指南》中指出，0-6个月的婴儿应当坚持母乳喂养，7-24个月的婴幼儿饮食应当保持食物的原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，要保持淡口味。2-6周岁的孩子可以控制食盐的用量，尽量少用或者是不用味精、鸡精等调味品，选择含盐低的食物。原因是因为婴幼儿对盐的敏感度比较高，要高于成人，成人觉得淡，婴幼儿吃可能也觉得行。另外，口味的形成是可以诱导的，如果过早吃盐，就会导致对盐的敏感度下降，口味会越来越重。另外，孩子越小，消化功能和肾脏功能不健全，摄入过多的盐会加重肾脏的负担。从母乳、配方奶以及很多食物中，本身就含有钠、盐的成分，完全可以满足婴幼儿的日常生理需求。"

语音时长01:26''

张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院

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多大的宝宝可以吃盐

"一般情况下，1岁后婴儿即可进食食盐，但不可进食与成人相同的食盐，需尽量保持清淡。婴儿出生后组织器官均未发育完善，功能不成熟，包括肾的功能也不成熟。1岁以内在奶里和各种辅食里的钠离子基本上能满足孩子的钠的需求，所以1岁以内的孩子不需要刻意加盐。从1岁以后随着孩子年龄大生长发育加快，相对来说对盐的需求会多一些，可以适当的少加一些盐，一般1岁以后每天加的盐是1.8g左右。成人的口味和宝宝不一样，宝宝对盐的敏感度非常高。妈妈在给宝宝准备膳食时，一定要注意减少盐的成分。"

语音时长01:11''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

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"宝宝多大的时候能够吃盐，这是医疗界上有争议的问题，没有什么时候规定可以吃盐，什么时候不可以吃盐。一般主张一岁的宝宝就可以吃盐，因为一岁的宝宝饮食比较丰富，可以吃大人的食物，这时候普食中含有盐分，孩子的肾脏功能也逐渐发育成熟，所以一岁宝宝吃盐是没有问题的。有的孩子六个月就开始加辅食，辅食中又含有一定盐分，所以没有明确的规定多大时候吃盐比较合适。根据孩子的情况，一岁左右吃盐是没有问题的，随着辅食品的添加，营养越来越丰富，辅食品的添加品种也越来越丰富，所以一岁以后孩子的食品中含盐的成分也会越来越多，但是注意孩子饮食要清淡，不要过于咸，因为宝宝的肾脏功能还没有发育成熟。"

语音时长01:20''

周小凤│首都医科大学宣武医院

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　　通常情况下，建议宝宝一岁以后可以吃盐，过早的添加食盐会加重肾脏的负担。宝宝出生后肾脏的调节能力较弱，储备能力差，1-1.5岁时才可达到成人水平。如果是1岁...

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"基于对宝宝健康成长的考虑以及孩子生长发育的规律，满12个月的宝宝及以上的孩子，才考虑逐步添加含盐的调味品。由于小宝宝身体各个器官的功能发育尚未完善，一岁以内的孩子如果过早地添加食盐以及含盐的调味品，例如酱油、醋等，都会对孩子的肾脏以及相关的器官造成一定的负担，时间久了反而会影响孩子的健康成长。所以，建议孩子满一周岁以后，再逐步添加含盐的调味品。但也要注意平时要清淡饮食，以免成年以后容易引发高血压等相关疾病。"

语音时长01:08''

王明慧│哈尔滨市传染病医院

2018/12/07收听(80977)

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