便秘是可以吃葡萄，因为以下几点：
1、葡萄内含有大量的膳食纤维，膳食纤维可促进肠道蠕动，加快肠道内的粪便排出体外，从而缓解便秘。
2、葡萄内含有大量的果糖，果糖既可以软化大便，也有一定渗透性通便的作用，从而可以有效的改善便秘的症状。
3、葡萄中含有大量的水分，进食葡萄后能够增加肠道内的水分，软化大便，从而缓解便秘的症状。
在吃葡萄的时候应当注意以下几点：
1、葡萄不宜进食过多，进食过多后会导致胃肠道的消化负担加重，过多水分会导致肠道内容物膨胀而出现肠管扩张，从而出现消化不良、腹胀，以及肠梗阻等情况。
2、患有糖尿病的人不宜吃葡萄。
