为什么蹲久了腿会麻

2021-12-27 18:34阅读：

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蹲久了导致腿部麻木，有以下两种原因：

第一种是坐骨神经的压迫损伤，之所以是坐骨神经的损伤，就是由于在蹲着的体位的时候坐骨神经在腘窝处会明显受压，时间长了就会导致坐骨神经的轻度的压迫损伤，属于钝挫伤，这种损伤是非常的轻微的，所以几分钟就可以恢复。

第二种是局部的血液循环的障碍，蹲久了之后局部的血液循环会导致异常，动脉供血明显减少，甚至丧失，而静脉回流又出现明显的障碍，所以会导致蹲久了腿麻。

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蹲久了为什么腿麻

"蹲久了出现腿麻也属于最常见的生理现象，考虑是由于蹲久了压迫神经进而造成肢体麻木，以及由于蹲久了造成静脉血供不畅进而引起肢体的肿胀，属于比较常见的生理性现象，一般问题不大，积极控制和干预就行。所以尽快先评估，比如做B超或者是注意休息，看是否缓解，一般休息5-10min能明显的改善症状，必要时还可以辅助热敷等都有助于恢复，不用担心，之后注意关注和控制就可以。"

语音时长01:07''

高天│空军军医大学西京医院

2020/03/31收听(68392)

为什么蹲久了腿会麻

"蹲久了导致腿部麻木，有以下两种原因：第一种是坐骨神经的压迫损伤，之所以是坐骨神经的损伤，就是由于在蹲着的体位的时候坐骨神经在腘窝处会明显受压，时间长了就会导致坐骨神经的轻度的压迫损伤，属于钝挫伤，这种损伤是非常的轻微的，所以几分钟就可以恢复。第二种是局部的血液循环的障碍，蹲久了之后局部的血液循环会导致异常，动脉供血明显减少，甚至丧失，而静脉回流又出现明显的障碍，所以会导致蹲久了腿麻。"

语音时长01:23''

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2019/03/26收听(49784)

为什么蹲久了腿会麻

"蹲久了腿会麻木，常见以下几种原因：第一、腘窝后方血受压：如果久蹲会使小腿神经严重的缺血、缺氧，病人会有腿部麻木症状，换姿势后腿部麻木症状很快会得到缓解。第二、腰部疾病：病人患有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病，久蹲后也会造成椎间盘和椎管内的炎症改变，病人会出现神经水肿，腿部也会麻木加重，还会伴有腿部肌肉无力，以及腰部疼痛、腰椎活动受限。通过核磁共振检查，可以确认腰椎的原发病变。早期诊断、早期治疗能够使久蹲后腿部麻木症状，得到快速缓解。如果延误诊断、治疗，病人的临床症状不但难以缓解，而且会造成严重的下肢萎缩等后果。"

语音时长01:18''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/06/15收听(32374)

蹲久了腿麻怎么缓解

"蹲久了出现腿麻，多是由于肌肉的压迫导致血管收缩，患者腿部出现血液循环障碍，导致腿麻的现象。患者在日常生活中应该避免长时间的蹲位，患者在蹲久之后出现腿麻，可以通过按摩或者推拿等方法促进血液循环，恢复供血的情况，就可以缓解腿麻的症状。患者也要多注意，适当的进行运动，避免长时间的保持一个姿势，可以在蹲久之后，站起来走动，缓解腿麻的现象。如果患者腿麻的症状没有缓解，考虑是否存在心脏疾病，及早到医院进行检查，确诊病因之后对症治疗，必要时患者可以服用扩血管药物缓解症状，可以选择地高辛、硝普钠等药物促进心排出量。"

语音时长01:21''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/02/12收听(28854)

蹲久了腿麻怎么办

"蹲久了导致腿麻，只要适当对肢体做拉伸运动，过几分钟自然腿麻的症状就会消失。之所以蹲久了会导致腿麻，是由于姿势不当，导致坐骨神经的一过性的极其轻微的损伤。由于这种损伤特别轻微，所以，会在很短的时间之内恢复到正常状态。另外，在蹲时间长了之后，还会导致下肢的血液供应减少，从而也诱发腿麻的产生。对于这种现象，只要改变蹲着的状态，自然站立，并且做适当的牵拉运动，经过几分钟之后，都可以恢复到正常状态的。"

语音时长01:19''

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2018/12/19收听(26327)

蹲久了腿麻是什么原因

"蹲久了出现了腿的麻木，在日常的现实生活当中是经常常见，这也是一种正常的生理反应。蹲的时间长了会使腿部的血管神经受到压迫，从而会导致神经的损害，引起腿的麻木。蹲立时间太长，周围的肌肉也会反复的受到挤压，局部就会充血水肿，形成了无菌性的炎症，炎症会刺激到周围的神经，也会引起神经的麻木，同时蹲的的时间太长也会引起神经的缺血缺氧，从而出现腿的麻木。长时间的蹲对于腰椎是一个重大的考验，会使腰椎的正常曲度发生改变，也会使腰椎的椎间盘突出加重，椎间盘突出加重之后会使椎管内的压力产生变化，也有可能会压迫了神经根，神经根支配范围的区域就会出现疼痛以及麻木的感觉，主要就是由于神经受到压迫损害所导致。"

语音时长01:14''

江海良│枣庄矿业集团中心医院

2018/11/04收听(15126)

蹲久了腿麻是什么原因引起的

"蹲久了出现腿麻的症状，是因为长时间蹲着的时候下肢折叠阻碍了静脉的回流，导致局部血液循环不畅而出现麻木的症状。长时间的蹲着，下肢处于紧张的状态、神经受压、缺血、缺氧也可以导致麻木。蹲着的时候应该适当的活动、变换姿势，要两腿交替的承重。蹲久了容易出现腿麻症状的人也有可能和下肢回流不好、患有静脉曲张或者腰椎疾病等有关。患有脑血管疾病，脑供血不足、脑动脉硬化、脑梗塞等疾病，也有可能导致容易出现一侧下肢麻木等症状。不要长时间的蹲着应该养成良好习惯，多做有氧的运动也可以去医院检查，确定病因再治疗。"

语音时长01:21''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/12/31收听(99407)

腿蹲麻了怎么快速处理

"腿蹲麻了快速处理需减少局部刺激，不可以过多蹲位，最好起立适当行走，慢慢会恢复，大约2-3分钟麻木症状可以改善。但若病人出现持续麻木考虑存在神经损伤，必须积极到医院进行系统检查，比如做局部肌电图检查。释腿蹲麻了主要是长时间蹲位造成坐骨神经、胫神经或腓总神经过度受压，从而出现麻木症状。通常神经不会存在实质性损伤，属于功能性变化。"

语音时长01:17''

程斌│济南市中西医结合医院

2019/07/12收听(87143)

为什么蹲一会腿就麻了

"之所以蹲一会腿就会麻木，主要有两个常见的原因：第一个原因是坐骨神经一过性的轻微损伤，由于蹲着会对坐骨神经产生压迫，神经是一个非常娇嫩的组织，即使是轻微的压迫也会导致损伤，所以蹲时间久了之后坐骨神经会产生麻痹。当然，这种麻痹是一过性的，经过几分钟就可以缓解，但是这种麻痹会使得腿明显麻木。第二个原因是由于蹲下去时间较长，会在机体远端引起短暂的血液供应障碍，从而引发组织内有无氧代谢产物，无氧代谢产物刺激肢体就会感觉麻木。"

语音时长01:23''

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2018/12/27收听(19959)

蹲的久了脚会麻怎么回事

"蹲的时间久脚会麻，属于最常见的生理现象。特别如果是由于在合并基础疾病，则很可能会引起。所以一般不要担心，积极控制就行，可以甩腿或者按摩腿部，一般1-2分钟就能缓解和恢复。必要时还是要控制排除其他疾病，包括静脉曲张或者血管炎等，以免引起不适。所以，尽快去相关科室评估，比如做个B超或者是血管造影等。根据结果再控制和治疗，以保守治疗为主，特别可以穿弹力袜，能有效缓解症状。"

语音时长01:08''

高天│空军军医大学西京医院

2020/03/27收听(57790)

腿蹲一会就麻怎么回事

"腿蹲一会就麻，这种情况主要有三方面原因：一、正常的生理现象，在进行蹲位的时候由于小腿部位的腓肠肌、比目鱼肌和大腿后侧的股二头肌、半腱肌、半膜肌出现挤压，时间长了之后就会导致从中穿行的神经受到挤压刺激，出现神经束的缺血，就会出现小腿特别是足部有明显的麻木感。二、由于腰椎间盘突出，因为在蹲位的时候腰部呈现前屈状态，将会导致椎体之间的压力增大，导致椎间盘受到挤压增大，会出现往外突出更加严重的情况，就会对腰部的神经根产生挤压刺激，会导致神经束出现缺血，出现腿部麻木的情况。三、由于坐骨神经位置的梨状肌在蹲位的时候会呈现收缩状态，从梨状肌中穿行的坐骨神经也会受到挤压和刺激，就会导致神经束出现缺血，同样也会出现麻木的感觉。"

语音时长01:25''

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/06/04收听(70146)

上厕所腿蹲麻了怎么办

"上厕所腿蹲麻了，可以采取如下的处理措施：1、患者如果感觉到有麻木，那么要马上解除这种体位，尽早站起来。如果在此时有肌力不足的情况，要及时使用手扶墙壁站起来。如果在此时有麻木完全不能活动的情况，那么可以采取将上肢撑住身体，向前跪倒的方式，此时要使髋关节和膝关节缓慢打开一部分，再用上肢支撑住前半身跪倒。等待下肢的血液循环恢复一部分，就会逐渐的恢复活动能力，然后再缓慢爬起来。2、在患者起身之后，一定不要坐在某处，或者躺在某处休息，及时采取下肢活动。比如可以扶着墙壁行走。在此时，整个下肢会有一系列的疼痛、发麻、发痒等不适的感觉。患者一定要忍住这种感觉，积极的活动，只有使下肢的血液循环充分恢复，才能够彻底的缓解症状。3、患者在症状有所缓解之后，还可以对麻木的部位进行适当的热敷以及按摩，比如可以使用热水袋进行热敷，然后对发生麻木的部位进行拍打。"

语音时长01:40''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/05/21收听(70156)

长时间蹲腿麻怎么办

"长时间下蹲出现腿麻，是由于两方面原因引起：1、由于腰椎姿势不正确压迫到左股神经根部而引起。2、由于下肢长期下蹲以后，血液循环受阻引起。下肢血液循环不畅会导致神经系统供血不足，出现神经障碍，会出现腿部麻木。针对这种情况，长期下蹲以后出现腿麻，可以站起来在原地进行走路，让腿部的血液循环恢复，从而对神经的营养供给也就能够保证，可以有效的解除下蹲后腿麻症状。另外，长期下蹲腿麻也可以活动腰部，让坐骨神经跟部受压情况得到解除，也能很好的缓解下蹲腿麻这种情况。如果长期蹲引起腿麻不能缓解，应及时前往医院进行检查和治疗。"

语音时长01:21''

于园园│宁夏医科大学总医院

2020/05/21收听(19093)

蹲马桶腿麻是怎么回事

"对于蹲马桶出现的腿麻现象，主要是腿部的神经、血管受压导致的，特别是在蹲马桶的过程中，膝关节是屈曲的，很容易导致屈曲的膝关节后侧，也就是腘窝的部位受到压迫。因为腘窝内部有胫神经、腓总神经以及有股动脉存在，如果腘窝部位长时间受压以后，很容易导致小腿部位以远出现缺血、缺氧，从而神经受压以后还容易出现神经麻痹的症状，就会引起明显的腿麻。但是这种腿麻的症状在解除了腘窝位受压以后，恢复了小腿以远部位的血运，并且神经不在受压，麻痹的症状就会恢复，症状也会逐渐的恢复。"

语音时长01:17''

王富│济南市中西医结合医院

2019/04/09收听(59926)

蹲一会腿就麻是怎么回事

"蹲一会儿腿麻是由于在蹲下的时候，负责供应下肢血液循环的血管受到压迫所导致的麻木，这种麻木持续时间不会太长，患者在起立之后麻木的症状就会缓解，是一种正常的生理现象。除此之外，腰椎间盘突出在下蹲的时候因为腰椎压力增大，椎间盘突出可能会压迫神经，也会导致下肢的放射性疼痛和麻木。除了腰椎间盘突出之外，梨状肌综合征在下蹲时也会出现类似症状，不过梨状肌综合征和腰椎间盘突出所造成的腿麻休息以后缓解不明显，并且会伴有腰痛以及臀部疼痛，需要加以鉴别。"

语音时长01:09''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2019/05/14收听(19525)

蹲一分钟腿就麻了怎么回事

"蹲了一分钟左右，腿就出现麻木的情况，由于姿势的不正确从而压迫到血管，造成局部的血液循环不畅而引发出现的腿部麻木。如果发生这种情况，先就是起身站立且快速的抖动双腿，使血液得到循环，就可以把腿麻的这种情况得到缓解。另外由于一些疾病而引发出现的腿部麻木，最常见的就是由于坐骨神经。由于长时间蹲，就会对坐骨神经产生压迫，即使是比较轻微的压迫。蹲一分钟左右也是会产生轻微的损伤，从而就会导致患者出现麻木。但是出现这种麻木的情况，患者几乎几分钟的时间就能得到缓解。如果经常性的不能得到缓解，就需要患者积极的去医院进行相关的检查，具体看看是由于哪种原因导致，再给予针对性的治疗。"

语音时长01:20''

邓志勇│邹平市中医院

2019/06/25收听(93810)

站久了腿麻怎么回事

"在日常生活中，经常会出现站久了腿部发麻的现象。出现这种现象，主要是由于病人站姿时间过长，导致下肢的血液循环不畅、静脉回流受阻，而出现皮肤感觉麻木。出现这种情况后，首先病人应该卧床休息、抬高患肢，配合中医手法按摩，以促进局部的血液循环，以达到活血化瘀、舒经通络、止痛的作用。另外还有一种可能，病人本身患有腰椎间盘突出症，再加上站姿过长，导致神经根受压，而出现腿部麻木。在治疗上，也应该首选病人硬板床平卧，局部给予中医手法按摩，还可以配合针刺、艾灸等方法治疗。总而言之，出现这种情况后，还是应该到医院去，经过医生的诊断后，再给予正确的治疗。"

语音时长01:13''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2018/12/20收听(37642)

腿坐久了麻怎么回事

"出现久坐之后腿部麻木的症状，可能有以下几方面原因：1、因为患有腰间盘突出的患者，会出现久坐之后腿部麻木的症状，腰间盘突出是腰椎间软骨突出于腰椎整体框架，压迫周围软组织，包括腰椎神经，腰椎神经有部分的功能就是控制腿部的感觉。当腰椎神经受压后就会出现腿麻的症状。腰椎间盘突出变得严重后，还会出现腰疼、腿疼的症状。2、腰椎横突综合征的患者也会因为长时间的保持单一姿势而出现腿麻的症状，是因为腰椎横突附近长时间的磨损，出现局部的炎症，导致周围组织肿胀，刺激腰椎神经而产生腿部麻木的症状，但是腿麻的感觉基本都集中在大腿，一般不超过膝盖以下，多数患者还会出现腰疼、腿疼的症状。3、有下肢静脉疾病的患者，也会出现久坐腿麻的症状，因为下肢血循环因为坐姿而受到阻碍，出现腿麻。"

语音时长01:26''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/04/18收听(49159)

坐久腿麻怎么回事

"坐久腿麻是因为坐得久压迫神经引起，起来活动活动就可以改善。但是还有一部分患者可能存在有腰椎病，或者坐骨神经压迫等慢性的神经卡压疾病，坐久以后会加重症状而出现腿麻，可能需要比较长的时间才能够缓解。还有一部分患者存在血管硬化的基础，有血管狭窄、斑块和缺血、缺氧，坐久了以后压迫血管导致缺血、缺氧加重，而出现腿麻的症状。有电解质紊乱、低血糖和贫血的患者，坐久了也更容易出现腿麻的症状，因为有这种基础，所以更容易导致腿麻发生。"

语音时长01:15''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/20收听(96552)

蹲厕所久了腿麻怎么办

蹲厕所久了腿麻，可以采取如下的处理措施：1、建议躺到床上休息，注意下肢的保暖。在平卧的时候做踝关节的功能锻炼，要求患者下肢保持伸直，练习踝关节的背伸、跖屈。通过踝关节的往复活动，能够刺激下肢肌肉的收缩，进而使下肢的血液循环加速。待下肢的血液循环恢复之后，麻木的症状就会有明显的缓解。2、如果患者经常会出现这种症状，建议患者不要采取蹲厕的入厕方式，可以改为坐便。如果改为坐便仍然会有该类症状，建议患者多做有氧的锻炼，推荐平路慢跑的活动。3、如果经过上述处理症状仍然反复发作，建议患者尽早去二级以上的医院骨科进行就诊，明确有无周围神经或者是血管的病变。

语音时长01:26''

方大正│济南市中西医结合医院

2019/03/28收听(97467)

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