一般不建议高血压患者做仰卧起坐。若高血压患者的血压控制得比较好，可适当增加运动，可以减轻体重，提高心脏适应能力，从而稳定血压，但要注意选择运动方式，尽量避免选择剧烈的运动方式，如跳绳、快跑等。
高血压患者若进行仰卧起坐、俯卧撑等运动，在体位改变过程中很容易引起血压不稳定，可能会导致血压瞬间升高，诱发严重的心脏和脑血管疾病，比如心绞痛、脑梗死、脑出血，甚至心肌梗死等严重疾病。
建议高血压患者多进行有氧运动，比如游泳、散步、健身操、慢跑等活动，在运动前应进行充分的热身运动，并且在运动后可进行适当拉伸活动。
高血压患者除了运动外，还应注意饮食健康，不能吃太咸的食物，要注意控制盐，并且饮食要规律，避免吃补品，要吃一些粗粮，多吃蔬菜、水果，搭配肉类和牛奶。
