高血压患者可以吃菱角,菱角中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及维生素等,有一定的利尿作用,比较适合高血压的人群,因为高血压人群本身体内存在一定的钠水潴留,菱角有一定的利尿作用,有助于改善症状。
高血压人群在平时生活中一定要注意,饮食上以清淡为主,多摄入水果、蔬菜,像藕、菱角或者山药以及番薯等根茎类的食物都要适当的摄入。在平时生活中要注意定期监测血压,蔬菜和水果的摄入量要足料,比如蔬菜每天要在300-500g之间,以低盐饮食为主,注意控制好血压,平时一定要戒烟,限制酒精的摄入,控制好体重。
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高血压患者可以吃菱角,菱角中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及维生素等,有一定的利尿作用,比较适合高血压的人群,因为高血压人群本身体内存在一定的钠水潴留,菱角有一定的利尿作用,有助于改善症状。
高血压人群在平时生活中一定要注意,饮食上以清淡为主,多摄入水果、蔬菜,像藕、菱角或者山药以及番薯等根茎类的食物都要适当的摄入。在平时生活中要注意定期监测血压,蔬菜和水果的摄入量要足料,比如蔬菜每天要在300-500g之间,以低盐饮食为主,注意控制好血压,平时一定要戒烟,限制酒精的摄入,控制好体重。
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