遗精，通常是指男性在非性交状态或自慰状态下，精液不自觉排出体外的生理现象。它通常在晚上睡眠时发生，所以又被称为「梦遗」。

遗精，男孩青春期开始的标志。进入青春期后，性腺器官开始发育，会不断产生精液。当身体内的精液“满了”却不能主动排出来，就会“溢出来”出现第一次遗精。在第一次遗精后，可以向爸爸妈妈倾诉，在他们的帮助下正确对待它的到来。但在遗精后，有两件事情需要我们格外注意：一是卫生，二是频率。

发生遗精后，及时清洁，如换洗床单内裤、清洗生殖器等，否则湿哒哒的不仅不舒服，还可能诱发炎症疾病，出现病理性遗精。

其次注意遗精频率。正常情况下，健康男性每月遗精次数为1~2次，且无明显不适。但每周2次以上，甚至每日1次至数次，在清醒状态下精液也会不自觉排出，遗精后出现精神疲惫、腰酸腿软、头晕耳鸣、身体乏力、记忆力减退等情况。

出现上述情况时，则需要怀疑是否有病理性遗精的可能。一般与炎症、内裤太紧、仰卧时被子压得太紧太重、包茎或包皮过长而产生包皮垢堆积刺激、脚心受凉等因素有关。如果怀疑有病理性遗精的可能，切不可羞于启齿，讳疾忌医，毕竟事关[性福]，还是及时咨询医生，尽早治疗为好。