缓解肛裂疼痛的办法有很多种，具体如下：

1、肛裂是由于大便干燥或者大便次数增多造成肛管裂开而引起的疼痛或出血，建议肛裂患者到肛肠科门诊就诊，症状轻微者可使用止痛药物，如双氯芬酸钠，以及局部用涂抹药膏，再配合中药坐浴；

2、如果是陈旧性肛裂，就需要手术治疗；

3、肛裂患者也可以口服排便药物，如麻子仁丸胶囊，保持大便通畅，排便后清洗肛门，保持肛门干洁；

4、多吃蔬菜、水果和膳食纤维含量较多的食物，可以喝酸奶和蜂蜜水起到润肠作用。