高血压、高血脂在饮食中的原则,要坚持低盐、低脂、低胆固醇饮食,限制动物脂肪、内脏、鱼子、软体动物、甲壳类食物。在食用油过程中多采用植物油,不能吃油腻、油炸类的食物,比如常见的油条、油炸糕、油炸花生仁。多吃一些新鲜的蔬菜、水果,防止便秘。肥胖者要控制体重,减少每日总热量的摄入,养成良好的饮食习惯,细嚼慢咽,避免过饱,少吃零食,并且要限制饮酒。
如果吸烟过多,也要戒烟,这种情况下都能够很好的辅助控制高血压。
手机浏览
高血压、高血脂在饮食中的原则,要坚持低盐、低脂、低胆固醇饮食,限制动物脂肪、内脏、鱼子、软体动物、甲壳类食物。在食用油过程中多采用植物油,不能吃油腻、油炸类的食物,比如常见的油条、油炸糕、油炸花生仁。多吃一些新鲜的蔬菜、水果,防止便秘。肥胖者要控制体重,减少每日总热量的摄入,养成良好的饮食习惯,细嚼慢咽,避免过饱,少吃零食,并且要限制饮酒。
如果吸烟过多,也要戒烟,这种情况下都能够很好的辅助控制高血压。
分享:
董爱芝│聊城市第二人民医院
2018/09/14收听(89791)
靳丽丽│保定市第一中心医院
2018/09/22收听(34506)
肖明│山东省立第三医院
2019/09/03收听(74464)
司昌荣│大庆市中医医院
2019/12/05收听(21855)
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2020/04/22收听(90595)
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/07/30收听(46590)
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2021/05/23收听(40026)
徐新娜│北京积水潭医院
2020/06/14收听(91482)
刘睿方│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/11/06收听(45070)
谢婷│重庆市第三人民医院
2018/04/09收听(43314)
李春红│齐齐哈尔医学院第一附属医院
2019/12/10收听(56625)
韩丽蓓│北京中医药大学东直门医院
2017/11/26收听(99281)
范玉广│聊城市第二人民医院
2018/04/18收听(61062)