总是认为自己有病，而且反复怀疑、反复就诊和检查，一定要使用以下方法进行调整：

1、一定要积极的对自己的健康树立自信，努力转移注意力，不可深陷自己的身体有病的情绪和思想当中不能自拔，否则会越来越严重，甚至引起焦虑症、强迫症、疑病症等心理问题，一定要认识到对自己的严重危害，努力去转移注意力，做好自己应该做的事情。

2、要考虑积极的进行心理治疗，尤其是认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法等，心理治疗的方法对于缓解疑病的焦虑、恐惧情绪有非常好的效果，比如精神分析疗法可以有效的解决，潜意识里边过多的恐惧、焦虑等矛盾冲突问题，以上的方法都可以进行调整，选择适合自己的去做。