青春期焦虑症能自愈吗

2022-02-14 19:35阅读:

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青春期焦虑症一般很难自愈,最好积极进行治疗,推荐心理治疗及药物治疗。心理治疗方面主要推荐认知行为疗法、系统脱敏疗法,以及精神分析疗法、家庭疗法等,系统脱敏疗法主要分为三个步骤:

第一个步骤就是学会放松,比如呼吸训练的方法、肌肉放松训练法以及自我催眠放松训练;

第二个步骤就是将自己的焦虑划分为一个等级水平;

第三个步骤就是根据自己的等级逐渐放松,让自己的焦虑最终消退和解决。

药物治疗方面主要推荐苯二氮卓类的药物,比如劳拉西泮、奥沙西泮、地西泮等,但是这类药物有依赖性,千万不可以长期大量服药。也可以服用维生素进行治疗,比如谷维素及维生素B1等,这些药物都有非常好的效果。

总之,青春期焦虑症很难自愈,最好积极、主动的寻求治疗。

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青春期焦虑症怎么办

"青春期焦虑症还是比较普遍的问题,一旦有焦虑症的问题一定要积极进行自我调整,如果是调整不过来还需要及时进行心理治疗,以及药物治疗。自我调整治疗主要是提高自信,自信是治愈焦虑症必要的前提,因为有一些青春期的孩子对于自己解决问题、适应环境的能力有怀疑的态度,然后夸大自己的失败,变得很自卑、容易紧张,有的时候独立性比较差,总是盼望别人的帮助,对别人有很大的依赖性,这一些东西都会让自己变得很自卑。同时也应该提高自我反省的能力,比如有的青春期孩子对于曾经经历过的挫折、体验可能会非常的痛苦,然后压抑,压抑到潜意识中之后就会很容易出现紧张、焦虑的问题。这个时候一定要自我反省,尤其是学会适当倾诉,应该向自己的父母、家人适当倾诉,也可以通过其他的方式,比如听音乐、绘画、写日记等等方法进行倾诉,当然也需要自己学会转移注意力。如果以上的方法都没有办法控制,要及时寻求心理咨询师或者精神科医师的帮助,可以进行心理治疗,比如认知行为疗法、森田疗法、行为主义疗法等等。或者是药物治疗,常用苯二氮卓类的药物,比如劳拉西泮、奥沙西泮,以及抗焦虑、抑郁药物,比如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等等,以上方法都是可以的。"

语音时长02:05''

罗国帅天津市安定医院

2020/01/23收听(48589)

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