产妇在产后是否可以吃零食,没有绝对的说法,需要根据产妇自己的实际情况进行如下选择:
1、原则上来说,产妇在产后最好不要吃各种袋装的食品。这些袋装的食品一般都是经过油炸、油煎、腌制、糖渍等加工而成的,大部分都含有较高的热量,而人体所必需的微量营养元素缺乏。产妇过多的进食这些食物,不利于产后身体的康复,也不利于乳汁分泌和母乳喂养。
2、如果产妇在产后想要吃零食,可以适当的吃美味又营养的零食,如苹果、香蕉、猕猴桃、人参果等新鲜的水果,核桃、花生、巴旦木等坚果类食物。
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产妇在产后是否可以吃零食,没有绝对的说法,需要根据产妇自己的实际情况进行如下选择:
1、原则上来说,产妇在产后最好不要吃各种袋装的食品。这些袋装的食品一般都是经过油炸、油煎、腌制、糖渍等加工而成的,大部分都含有较高的热量,而人体所必需的微量营养元素缺乏。产妇过多的进食这些食物,不利于产后身体的康复,也不利于乳汁分泌和母乳喂养。
2、如果产妇在产后想要吃零食,可以适当的吃美味又营养的零食,如苹果、香蕉、猕猴桃、人参果等新鲜的水果,核桃、花生、巴旦木等坚果类食物。
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