对于大部分体质正常的普通人,每天可以吃1-2个鸡蛋黄,而身体虚弱者可以适当多吃,比如2-3个。对于血脂水平异常者、存在胆道疾病者、对鸡蛋过敏者等,每天需要少吃或者不吃鸡蛋黄。
1、普通人:鸡蛋黄富含脂肪、维生素以及钙、铁、卵磷脂等多种营养物质,对于体质正常的人群,可以每天吃1-2个鸡蛋黄,为机体补充营养,且不会加重机体的消化和代谢负担。
2、身体虚弱者:对于体质虚弱,营养不良的人群而言,每天可以适当增加鸡蛋黄的摄入量,可以每天吃3个左右,以补充营养,促进身体康复。
3、血脂水平异常者:对于血脂水平异常升高的人群,需要适当减少鸡蛋黄的摄入量,可以每天吃0.5-1个,以免摄入鸡蛋黄过多摄入大量胆固醇、脂肪等物质,影响血脂代谢,升高血脂水平,不利于控制病情。
4、存在胆道疾病者:对于存在胆结石、胆囊炎等胆道疾病的患者,需要严格限制胆固醇的摄入,此时每天可以吃少量或不吃鸡蛋黄,以免影响对病情的控制。
5、对鸡蛋过敏者:部分人群体质比较特殊,可能会对鸡蛋黄过敏,此时应避免吃鸡蛋黄,否则可能会诱发皮疹、瘙痒、皮肤红肿等不适。
此外,部分疾病对饮食有严格要求,如肠梗阻、急性胰腺炎等疾病,患者在发病期间不能吃鸡蛋黄,也不能吃其他任何食物,以免影响自身病情。