人的颈椎或腰椎在睡觉时没有受力,肌肉、韧带应该都得到一个比较好的休息或松弛的状态,每天睡觉起来颈、腰椎的疼痛症状都有比较明显的缓解。如果早上起来之后脖子僵硬反而更加严重了,可能的原因有以下几个:
第一、睡眠时的枕头高度不合适,枕头的高度因人而异,一般合适的高度在20-30cm左右,如果睡眠时枕头的高度不合适,容易导致颈项部肌肉的进一步挛缩,出现颈椎起来之后晨起更加僵硬。
第二、睡眠的姿势,睡眠的姿势不正确或睡眠时颈椎两侧的肌肉力量不平衡,也会导致颈椎肌肉的进一步挛缩和僵硬的症状。
第三、睡眠时颈项部的肌肉受冷、受凉,也可能会出现晨起后脖子僵硬的症状更加加重。