脚上长骨刺比较常见的，就是出现跟骨骨刺及骨质增生。大多数是由于退行性改变，或者是由于长时间的站立、跑跳等运动，使跟骨的附着处产生无菌性的炎症，钙化日久形成骨刺。

这种情况下，患者会感觉走路或者站立时跟骨下方处疼痛，疼痛可以沿着跟骨的内侧向前放射到足底部，尤其是跟骨下方疼痛最为明显。每天早上起床刚下地，或者是休息后刚一走路，疼痛就会更加的剧烈，活动一段时间后疼痛反而减轻。

跟骨骨刺的压痛点就是在跟骨负重的前面，即跖腱膜处，一般是可以用骨科洗药或者是贴膏药，比如金黄软膏或者伤湿止痛膏等，以及骨科洗药，例如海桐皮汤。如果有明显的痛点，还可以进行封闭治疗，或者是局部用磁疗等物理治疗的方法。