椎管狭窄的锻炼方法包括以下几种:
1、燕飞式:后背肌肉拉伸锻炼,患者以俯卧位,模拟燕子飞翔,以拉伸后背肌肉,达到强健后背肌肉的目的;
2、平板支撑肌肉锻炼法:可以锻炼脊柱的核心肌群,达到稳定脊柱的目的,从而增加脊柱的稳定性,可较好的缓解腰痛,进而缓解椎管内容积变小引起的下肢酸麻胀痛症状。
对于其它锻炼方法,如健步行走、倒走,临床并不推荐。
手机浏览
椎管狭窄的锻炼方法包括以下几种:
1、燕飞式:后背肌肉拉伸锻炼,患者以俯卧位,模拟燕子飞翔,以拉伸后背肌肉,达到强健后背肌肉的目的;
2、平板支撑肌肉锻炼法:可以锻炼脊柱的核心肌群,达到稳定脊柱的目的,从而增加脊柱的稳定性,可较好的缓解腰痛,进而缓解椎管内容积变小引起的下肢酸麻胀痛症状。
对于其它锻炼方法,如健步行走、倒走,临床并不推荐。
分享:
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/22收听(28961)
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/16收听(60517)
刘铁│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/04收听(89060)
程斌│济南市中西医结合医院
2019/06/25收听(84203)
马成海│青县人民医院
2018/05/16收听(75918)
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/07/24收听(73717)
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/15收听(78294)