控制高血压的方法如下:
1、生活方式调整:减轻思想负担,采取积极健康的生活方式,适当运动;
2、饮食习惯调整:主张少盐、清淡饮食,多食用纤维素或维生素含量高的食物,降低脂肪量,戒烟戒酒;
3、良好的作息时间:保证规律的休息,禁止熬夜;
4、药物治疗:饮食及生活方式调节后血压仍然升高,采用药物进行有效控制。
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控制高血压的方法如下:
1、生活方式调整:减轻思想负担,采取积极健康的生活方式,适当运动;
2、饮食习惯调整:主张少盐、清淡饮食,多食用纤维素或维生素含量高的食物,降低脂肪量,戒烟戒酒;
3、良好的作息时间:保证规律的休息,禁止熬夜;
4、药物治疗:饮食及生活方式调节后血压仍然升高,采用药物进行有效控制。
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