网球肘若平时休养得当可以自愈,具体情况如下:
1、较轻网球肘:通过休息、制动、局部按摩、自我训练,能够达到较好疗效;
2、较重网球肘:通过医生干预,使其症状减轻,甚至无疼痛,再结合自我保健,自我锻炼能够自愈;
3、改变生活习惯:网球肘不建议提物,可使用推车或反手用箱子拉,而且不可手洗衣物,一般锻炼方法为牵张训练。
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网球肘若平时休养得当可以自愈,具体情况如下:
1、较轻网球肘:通过休息、制动、局部按摩、自我训练,能够达到较好疗效;
2、较重网球肘:通过医生干预,使其症状减轻,甚至无疼痛,再结合自我保健,自我锻炼能够自愈;
3、改变生活习惯:网球肘不建议提物,可使用推车或反手用箱子拉,而且不可手洗衣物,一般锻炼方法为牵张训练。
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