脚崴了脚面肿了一个包可以活动吗-有来医生

张亚平
主任医师

中南大学湘雅医院

骨科

脚崴了脚面肿了一个包可以活动吗

2022-02-14 19:49阅读：

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崴脚，在临床上比较常见，是由于下楼梯或高强度的运动而引发的。发生崴脚以后，患者绝对不可以再活动。在脚崴的早期，也就是24小时以内，不要进行热敷，也不要按摩损伤的区域，以免使肿胀的情况加重。

发生崴脚的情况，在早期患者应该进行冷敷处理，可以应用冰袋，或冷毛巾敷在脚部，可以起到镇痛、消肿的作用。患者最好适当的抬高患肢，高过心脏，以促进血液的回流，也可以帮助缓解肿胀。崴脚的后期，患者可以局部给予热敷，以及外用活血化瘀的膏药来帮助恢复。

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脚崴了脚面肿了一个包可以活动吗

"崴脚，在临床上比较常见，是由于下楼梯或高强度的运动而引发的。发生崴脚以后，患者绝对不可以再活动。在脚崴的早期，也就是24小时以内，不要进行热敷，也不要按摩损伤的区域，以免使肿胀的情况加重。发生崴脚的情况，在早期患者应该进行冷敷处理，可以应用冰袋，或冷毛巾敷在脚部，可以起到镇痛、消肿的作用。患者最好适当的抬高患肢，高过心脏，以促进血液的回流，也可以帮助缓解肿胀。崴脚的后期，患者可以局部给予热敷，以及外用活血化瘀的膏药来帮助恢复。"

语音时长01:12''

邓志勇│邹平市中医院

2019/08/05收听(81912)

脚崴了脚面肿了一个包怎么回事

"脚崴了以后脚面的地方肿了，而且出现一个包块，考虑是局部的地方损伤有出血形成的血肿。脚崴伤如果没有超过24小时，局部的地方及时给予冰敷，可以起到消肿止痛，减小包块的可能。24小时以后可以选择泡热水，具有活血化瘀、促进包块消散的作用。肿胀明显的情况下需要及时的完善X片检查，了解有无骨折等情况合并存在。如果只是单纯的软组织损伤形成的血肿包块，可以喷洒肿痛气雾剂。另外，可以吃活血化瘀的药物，比如丹参片。注意休息，暂时避免长距离行走、到处走动以及久站久坐，有助于肿胀的消退，饮食上可以适当的多吃山药、田七等食物。"

语音时长01:11''

陈安富│内江市第一人民医院

2019/04/01收听(19442)

脚崴后脚面肿一个包几天能好

"脚崴后脚面肿了出现一个包，这种情况几天能好需要根据具体损伤的情况：第一、有可能是出现踝关节位置第五跖骨基底部骨折，需要完全愈合大约3个月的时间，骨折出现断端后必须要采取石膏外固定，有可能需要进行手术切开复位内固定，固定大约4-6周左右的时间进行拍片复查，看一看骨折断端是否达到初步愈合标准，骨折线是否模糊，然后再拆除掉石膏，进行踝关节以及脚底位置的功能锻炼，达到完全的骨性愈合需要3个月的时间。第二、有可能是踝关节外侧距腓前韧带、距腓后韧带以及跟腓韧带出现拉伤或者是撕裂的情况，如果是拉伤大约1周左右，就能够疼痛明显缓解，2-3周的时间基本上就愈合，但是如果有撕裂的情况，有可能需要进行手术予以断端的缝合，完全恢复也可能需要2个月左右的时间。"

语音时长01:22''

刘继健│济南市中西医结合医院

2020/04/02收听(94867)

脚崴了脚面肿了一个包怎么回事

"脚崴了，脚面肿了一个包，多数是由于脚崴伤之后局部的出血而导致，在出血之后可以出现脚面局部的肿胀，可以有青紫等症状和体征，这时要注意局部冷敷以及双脚制动，可以外用云南白药喷雾剂等喷服，能够起到消肿、止痛的作用。另外，如果脚面出现肿胀、起包，要注意是否有骨折，如果有脚的骨折，也可能是由明显的骨折错位而引起的现象，这时要注意拍摄脚的X线片来进行诊断，如果有骨折，要早期给予石膏固定，严重者还需要进行手术治疗来恢复骨的正常形态，恢复足的正常功能。"

语音时长01:13''

常克武│七台河市人民医院

2021/06/16收听(35220)

02:03

脚崴了脚面肿了一个包是骨折吗

脚崴后脚面肿出一个包，可能是骨折，也可能不是骨折。当脚崴伤以后，脚面的骨骼受到明显的错动、扭转...

鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院

2023/03/31播放(69359)

02:28

脚崴了脚面肿了一个包几天能好，怎么办

崴脚后脚面出现鼓包，通常情况下提示崴脚造成局部韧带损伤、软组织损伤，发生肿胀，几天可以恢复，需...

张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/04/25播放(62621)

脚崴了脚面肿了怎么办

"脚部出现扭伤的情况在日常生活中非常常见，脚部崴了以后出现肿胀，主要是由于脚部扭伤以后局部小血管破裂，形成内出血，从而引发出现肿胀的情况。出现这种情况，首先建议患者先严格卧床休息，不要过多负重，以免使损伤区域加重，使肿胀的情况加重。在脚扭伤24小时以内选择进行冷处理，可以局部用冰袋或者冰块包裹毛巾敷在脚面上，可以镇痛，起到消肿作用。另外，适当抬高患肢，以促进血液回流，可以很好的减轻肿胀。24小时以后可以改为局部热敷，以促进淤血吸收，帮助缓解疼痛，促进消肿。"

语音时长01:25''

邓志勇│邹平市中医院

2019/06/20收听(40544)

脚面崴了肿了怎么办

"崴脚的过程中很容易导致韧带的损伤或者骨折，在脚面部位出现骨折的很有可能是第5跖骨基底部位，所以刚开始崴脚时肿了之后应该立即考虑进行冰敷，24小时之内可以持续做，并且把腿抬高有利于肿胀的消退，千万注意不要下地走路。另外，得去医院做拍片检查，排除有没有第5跖骨基底部位的骨折，如果没有，可以卧床休息，不要下地走路，半个月左右基本上能恢复，过程当中可以外用云南白药气雾剂。要是有骨折，严重累及关节面而出现错位，应该考虑螺钉内固定手术固定，有骨折但没有明显错位或没有累积到关节面，应该考虑石膏外固定保护一个月到一个半月左右，让骨折慢慢愈合，这是出现了这些症状之后常见的治疗手段。"

语音时长01:09''

赵军│珠海市第二人民医院

2019/10/19收听(83727)

脚面崴了一下肿了怎么办

"脚面崴了一下肿了，一般采取保守或手术方式进行治疗。脚面崴伤是临床常见的一种外伤，一般见于爱好运动的人群，例如在跑步、走不平道路或者上下台阶时，出现脚踝过度内翻或外翻，或者由于打篮球起跳回落时没有站稳，而出现脚面崴伤的情况，患者会出现迅速的疼痛、肿胀、畸形，活动受限。首先需要做的是拿毛巾包裹冰冻矿泉水或冰袋进行冷敷，使肿胀不要加剧。一般冷敷之后需要将患者迅速带到医院进行X线、CT、核磁共振检查，以判断骨与软组织损伤的严重程度。如果程度较轻，关节外骨折发生时，可以采取手法复位石膏固定进行处理，并将患肢抬高，高于心脏，以利于肿胀的消散。如果是关节内骨折，则需要采取手术方式恢复骨的连续性，缓解肿胀、疼痛情况。如果是单纯软组织损伤，骨骼没事，则需要采取冷敷48h，以使肿胀不加剧，48h之后给予热敷，配合理疗、烤电、针灸，以及口服活血化瘀、消炎止痛类的药物，如天麻壮骨丸、杜仲壮骨丸等，来缓解肿胀的情况。"

语音时长01:39''

吴涛│河北医科大学第三医院

2021/11/08收听(45833)

脚崴了为什么会肿

"脚崴了会出现肿胀，是因为脚崴伤后局部会有软组织损伤，损伤后会有渗出、水肿。此外，脚崴伤后还会导致血管扩张、血管通透性增加，也会引起局部肿胀。如果血管发生破裂后导致皮下渗血，会影响血液循环，导致局部肿胀，骨折发生后肿胀将更为明显。一般可以通过肿胀的严重程度，判断脚崴伤损伤的程度。脚崴伤后出现肿胀，要及时进行冷敷，并将患肢抬高，并且尽早配合康复训练，活动小腿肌肉和脚踝关节，使肿胀迅速消退，避免影响脚踝关节功能的恢复，避免形成局部瘢痕和粘连。"

语音时长01:13''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/07/04收听(18057)

脚崴了肿了怎么处理

"不论是脚背部还是脚踝部崴肿了，根据肿胀程度，要明确是骨折还是软组织损伤引起的肿胀。如果是骨折，要禁止行走，避免站立，患肢抬高。骨折局部用支具或者夹板作外固定治疗，及时就医检查X光线明确诊断，采取手术或者复位后石膏固定治疗。如果肿胀是软组织损伤引起的，要禁止活动，患肢抬高。伤后48小时内局部冷敷或冰敷治疗，48小时之后改热敷，或外敷活血化瘀药物治疗。治疗时间需要达到3-6周，避免产生不良后果。"

语音时长01:14''

张罡│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/26收听(36315)

脚崴了肿了该怎么处理

"崴脚之后经常会出现肿胀，肿胀的程度也有区别，脚的外观也有区别，如果肿胀严重，脚的外观有异常的情况下，应该尽早把脚或者脚踝进行复位，恢复到正常的位置上，避免因为关节畸形导致肿胀急剧加重，然后通过石膏、支具或者是夹板，维持脚在正常的位置保持不动。减少活动也有利于消肿。还可以在急性期对肿胀的部位进行冷敷，用冰袋或者是凉的毛巾，每天冷敷3-4次，每次可以冷敷10-20分钟。冷敷有明显的减少局部血液流动、促进消肿和镇痛的效果，还可以口服消肿的药物比如迈之灵，进行消肿治疗。抬高患肢，将脚抬高到比心脏高的水平也有利于静脉的回流，对消肿也非常有利。"

语音时长01:27''

陈建海│北京大学人民医院

2020/07/13收听(75657)

01:48

脚崴了肿了怎么处理

对于临床中脚扭伤后出现肿胀，最好处理方法为遵循RICE原则，具体如下：

1、休息：...

黄术│湖南省人民医院

2021/05/12播放(89089)

脚崴伤后脚面变青正常吗

"脚崴伤后，脚面出现淤青是正常现象，具体情况如下：1、对于多数患者来讲，脚崴伤如果为中度以上，均可以发生脚面淤青，主要是由于皮下软组织损伤，导致局部渗血所致，血红蛋白被分解，可以表现为皮下淤青。2、如果发生了骨折，则出血量会明显增加，淤青的范围也会明显扩大，局部还会伴有肿胀、疼痛和活动受限。脚崴伤患者有的情况也不一定发生淤青，仅会有肿胀、疼痛和活动受限，经过冷敷治疗、休息、制动，可以使淤青和肿胀、疼痛症状逐渐缓解，甚至完全消失。病人平时应注意保护脚部，避免发生扭伤。"

语音时长01:14''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/05/25收听(60043)

脚崴伤后脚面变青正常吗

"脚崴伤后脚面变青是正常的现象，足部一旦出现软组织挫伤，皮下的毛细血管会有部分破裂出血导致瘀血，这时足的表面皮肤就出现了青的现象，甚至严重者会出现肿胀伴有青紫。为了防止毛细血管进一步破裂出血导致症状加重，在挫伤的初期、急性期要进行冰敷，使毛细血管收缩以防止出血更多，减轻肿胀、瘀血的症状以缓解疼痛。另外可以用活血化瘀、止痛类膏药外敷以缓解瘀血的症状，经过冰敷、外用膏药、制动休息的同时使足部抬高于心脏，症状会逐渐减轻，但如果长时间症状没有缓解要及时去医院就诊。"

语音时长01:29''

王颖男│哈尔滨市骨伤科医院

2020/03/09收听(60127)

脚脖子崴了肿了可以活动怎么办

"脚脖子崴了出现肿胀，但是可以活动，通常是导致踝关节周围韧带出现拉伤，但不会有明显的撕裂以及骨折的相关情况。可以采取以下措施，如：1、要进行踝关节支具固定，能够保护受伤的韧带，在韧带松弛之后能够有助于韧带恢复。2、要把受伤的踝关节位置抬高并高于心脏水平位置，通过重力作用，也能够有效促进局部所产生的淤血、肿胀以及炎性水肿的消除，有助于减轻肿痛。3、可以口服消炎止痛药，比如双氯芬酸钠肠溶胶囊、洛索洛芬钠片能够有效缓解局部炎性水肿，减轻炎症刺激，有助于减轻疼痛以及活动不利。4、可以口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，比如活血止痛胶囊，能够有助于改善局部血液循环，促进静脉回流，也能够减轻相关疼痛、肿胀、活动不利等，大约固定3周左右。然后拆掉外固定，进行踝关节屈伸功能锻炼，促进踝关节功能恢复。"

语音时长01:35''

刘继健│济南市中西医结合医院

2019/12/21收听(21156)

崴着脚面怎么办

"崴着脚面后，通常可以根据以下不同情况采用处理方法：一、轻度崴着脚面：应检查脚面损伤部位的严重程度，如果仅有轻度的肿胀和疼痛，只需要局部制动，患肢短期不要负重，持续冷敷治疗3-7日，口服虎力散胶囊等药物，即可以使症状逐渐减轻，损伤逐渐得到恢复。二、比较严重的情况：如果肿胀和疼痛症状比较严重，甚至伴有皮下淤青，需要拍摄X光片确认是否有骨折或者脱位。如果有骨折或脱位的发生，要及时进行复位固定治疗，严重者还需要进行手术切开复位内固定，才可以使临床症状逐渐得到改善，病人需要2-3个月才可以恢复正常的负重行走。因此，崴着脚面后要及时到骨科门诊就诊，由骨科医生进行详细的体格检查，并且拍摄X光片确认是否有骨折或脱位。然后根据不同严重程度，选择相应的治疗方法，才能够使病人迅速得到恢复。平时生活中走路时要注意，小心地面不平的情况，避免行走时发生脚面的崴伤。"

语音时长01:39''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/08/05收听(64125)

脚崴了整个脚都肿了怎么办

"脚崴了整个脚都肿了，可以通过以下几种方法进行治疗：第一、应先进行脚踝关节核磁共振检查，排除韧带撕裂，如果没有韧带撕裂，病人可以将患肢持续抬高，利用重力作用，使静脉回流和淋巴回流加速，从而使肿胀尽快消退，一般一周左右即可以明显缓解肿胀和疼痛症状。第二、使用局部冷敷治疗，可以消除肿胀，缓解疼痛，通常需要严格冷敷72小时，三天以后肿胀减轻可以改为热敷治疗。第三、功能锻炼，在肿胀减轻后应主动活动足趾和足背，使血液循环速度加快，有利于肿胀的迅速消退，但应注意不能使用弹力带进行加压固定，否则会使肿胀症状加重。"

语音时长01:22''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2021/04/28收听(48685)

02:00

脚崴了整个脚都肿了怎么办

脚崴了一般不会导致整个脚都肿，如果整个脚都肿，往往是脚踝关节脱位，另外就是看整个脚肿最痛的地方...

陈增淦│复旦大学附属中山医院

2021/09/01播放(63683)

脚崴了肿了可以泡脚吗

"通常脚崴了肿了，在24小时之内建议进行冰敷，24小时以上可以进行热敷，因此24小时之后泡脚有利于愈合。脚崴了通常指踝关节处于跖屈内翻位出现踝关节的外侧韧带损伤，按照韧带损伤的严重程度可以分为轻1度、2度、3度。1度是韧带有挫伤，但连续性完整。2度是部分的连续性中断。3度最为严重，是韧带的完全断裂。当脚崴了肿了时，在24小时之内建议进行冰敷，24小时以上可以进行热敷。因为在24小时之内创伤区急性炎症渗出，通过冰敷可以减少血管的扩张，减少渗出肿胀，而且可以缓解疼痛。24小时之后通过泡脚改善血运的循环，可以促进韧带更好的修复、愈合。患者第一次崴脚后的处理最重要，处理好了踝关节可以完全修复，不遗留后遗症，若处理不当，则可能留下后遗症，以后会习惯性崴脚及踝关节的顽固性疼痛，后期会继发关节炎。"

语音时长01:33''

王振宇│福建医科大学附属协和医院

2020/06/18收听(60804)

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