第五骶椎骨折睡觉姿势

2022-02-14 19:49阅读：

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第五骶椎骨折初期时患者可以选择俯卧位，或者侧卧位的姿势来睡觉。第五骶椎骨折患者最好不要选择平卧位，或者半卧位的姿势睡觉，这两种姿势都会压迫到骨折的部位，可能会对骨折部位造成二次损伤，并且不利于骨折部位的恢复。

第五骶椎骨折恢复一个月的时间后，患者可以选取平卧位的姿势进行睡觉，此时第五骶椎骨折部位恢复已经比较良好。如果一个月后当选取平卧位睡姿睡觉时，患者骨折部位还是觉得疼痛，并且出现了肿胀的现象一定要停止这种睡姿，选择俯卧位或者放弃卧位进行睡觉，并且及时到医院进行检查。在日后的恢复过程中要定期检查，直到第五骶椎骨折部位已经完全康复。

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"第五骶椎骨折初期时患者可以选择俯卧位，或者侧卧位的姿势来睡觉。第五骶椎骨折患者最好不要选择平卧位，或者半卧位的姿势睡觉，这两种姿势都会压迫到骨折的部位，可能会对骨折部位造成二次损伤，并且不利于骨折部位的恢复。第五骶椎骨折恢复一个月的时间后，患者可以选取平卧位的姿势进行睡觉，此时第五骶椎骨折部位恢复已经比较良好。如果一个月后当选取平卧位睡姿睡觉时，患者骨折部位还是觉得疼痛，并且出现了肿胀的现象一定要停止这种睡姿，选择俯卧位或者放弃卧位进行睡觉，并且及时到医院进行检查。在日后的恢复过程中要定期检查，直到第五骶椎骨折部位已经完全康复。"

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脚踝骨折睡觉姿势

"脚踝骨折是临床中很常见的容易发生骨折的部位之一，发生了脚踝骨折会根据骨折的类型以及损伤的程度来选择合适的治疗方式，其睡觉姿势如下：1、轻微的骨裂或没有特别大移位的骨折，可能会采取石膏的固定，会限制足踝的活动，时间长了会发生足踝的肿胀，建议在睡觉的时候将下肢垫高，比如垫床被子和垫个枕头，加速血液循环来减轻肿胀；2、骨折位置移位比较大甚至比较粉碎，可能需要切开复位，做手术来缓解骨折。同样在做完手术之后早期脚踝功能也会得到限制，也建议患者在脚下垫床被子或垫个枕头来加速循环。但不管是保守还是手术，恢复周期可能会不一样，做手术可能下地周期会比较早，消肿的时间也会比较快，需要垫高的时间也相对会短一些。如果保守治疗的时间比较长，肿胀的消退较慢，垫高的时间也要延长。"

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李晔│北京协和医院

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脚踝骨折睡觉姿势

"脚踝骨折后在骨折早期，睡眠姿势需要抬高患肢，必须使用石膏外固定，脚踝应高出心脏位置20厘米，由于患肢垫的高度静脉回流可以顺畅，从而减少肿胀，有利于消肿止痛。当达到中期时，由于恢复较好，骨折端有纤维连接，肿胀逐渐消退，足垫的高位可适当降低，但仍需石膏外固定。骨折晚期后，由于骨折愈合较好，骨折端相对稳定，因此睡觉时可以适当平卧，但必须注意，侧卧时身体健康的一侧必须侧卧，受影响一侧的肢体不能被压在下方，这很容易导致肿胀复发，也不需要石膏外固定和垫脚。具体的骨折恢复情况不能按照主观意识来判断，建议去医院拍X光片，做详细检查，以此判断具体恢复程度，再根据恢复的程度来决定睡觉姿势。"

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王东伟│沈阳市中西医结合医院

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手肘骨折后睡觉姿势

"手肘骨折后的患者，睡觉姿势要注意以下几点：一、尽量采取仰卧位的睡姿，脸朝上睡眠；此时尽量不要采取侧卧位，因为采取侧卧位会导致患者的肘关节不自觉受到应力，或者患者在睡眠过程中，可能使这一侧的肘关节持重或者受压；二、建议将前臂摆放在胸前，并且使用三角巾或者绷带对其进行适当约束，防止患者睡眠的过程中做无意识的活动导致骨折的二次损伤；三、早期损伤后如果患者感觉到肘部非常疼痛、无处安放，可以试着采取沙滩椅的体位。指让患者采取半坐卧位，在肩背部垫比较厚的被子，然后上半身保持略微弯曲，此时要使用三角巾将前臂悬吊于胸前，从而减轻肘部受到的压力。"

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骶椎骨折的治疗

"骶椎内走行的是马尾神经，骶椎的骨折是容易损伤到脊髓的，主要看是否出现二便的障碍和肛门区感觉的异常。如果出现二便障碍和肛门区感觉异常，证明脊髓有损伤。如果椎管内出现骨块压排到了脊髓，是需要手术治疗的。如果没有上述症状，骨折的移位不明显，就可以保守治疗。通过服用促进骨折愈合的药物，一般情况下2-3个月可以愈合。在此期间需要服用含钙比较丰富的食物，可以帮助骨折达到临床愈合。到医院复查X线片，查看骨折是否移位以及愈合的情况，一般情况下2-3个月后就可以正常的生活和活动。"

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骶椎骨折注意事项

"骶椎骨折的注意事项有以下几点：1、注意避免采取平躺或者坐硬板凳的动作，因为做这些动作的时候骶椎骨折端的地方是受力的，这种情况有可能会导致原来肿痛会更加严重，也可能会导致骨折端出现有错位的情况。2、因为骶椎骨折的早期是必须要绝对卧床休息的，所以在饮食方面必须要多吃软的，容易消化，营养相对比较丰富的食物，避免吃煎炸、油腻、难消化的食物，主要是要保持大便的通畅。因为平时多卧床的时候肠蠕动通常都比较弱很容易会出现便秘，如果再吃容易导致便秘的食物就会导致大便不通，严重的还有可能会出现肠梗阻的情况。"

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骶椎骨折怎么办

"骶椎骨折，可以采用非手术治疗的方式，比如卧床、体位复位、石膏固定以及支具固定均可。对于稳定的1型骨折及无神经损伤，或者是移位很小的2型骨折，均可采用卧床休息，早期无负重的下床活动。对于很小移位的骶骨骨折，可以采用手法复位后进行骨牵引。牵引复位时，需要准确的设计好牵引的方向，以及牵引的力量。如果对于非手术治疗不稳定，且效果不满意的患者，可以进行手术治疗，比如后路复位固定以及融合，可以很好地进行骶骨骨折的修复。"

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骶椎骨折多久能好

"病人发生骶椎骨骨折多数采取保守治疗，如果病人年龄较小，愈合较快，在经过正确治疗后6-7周左右骨折部位就可以达到临床愈合。如果是成人发生了骶椎骨骨折，采取保守治疗，卧床休息，外敷跌打损伤的膏药，同时口服接骨药物，在经过治疗后8-10周左右就可以临床愈合。如果老年人发生了骶椎骨骨折，老年人多数有骨质疏松，骨折愈合时间较长，同样采取保守治疗，10-12周左右骨折部位才能够逐渐恢复。"

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脚踝骨折术后睡觉姿势

"在踝关节骨折术后一般建议采用平卧位、朝天睡的姿势，因为在此姿势下踝关节骨折处并不会受到压迫，因此不会对骨折部位产生刺激。可以采取健侧卧位方法，也就是侧卧位的时候患肢在上方，这样也不容易引起骨折部的压迫。尽量不要采取患侧卧位的方法，因为患侧卧位，手术侧的足部在下方容易受到压迫，可能会对骨折的局部产生刺激，或者对局部的伤口产生刺激，不利于骨折和手术切口的愈合。另外骨折后一定要高钙饮食，多吃高钙食物，比如高钙牛奶、豆制品、虾肉等，也可以加快骨折的愈合进程。"

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小腿骨折正确睡觉姿势

"小腿骨折睡觉姿势与骨折严重程度及时间有关系。如果是小腿胫腓骨均骨折，而且受伤时间很短，及时石膏固定制动，睡觉姿势尽量平卧休息为主，平卧时小腿下方可以垫一个枕头，抬高肢体，利于消肿。翻身侧卧的时候患侧小腿在上方，避免患侧靠下方被压迫，两腿之间需要垫枕头，避免患肢过度内收。睡觉翻身的时候动作尽量缓慢，避免引起疼痛，伤后2个月左右局部疼痛和肿胀明显减轻，这时基本上可以自由选择睡觉姿势。如果是小腿骨折已经做内固定手术，骨折局部一般很稳定，睡觉姿势除了避免俯卧位之外，平卧或者侧卧可以自由选择。"

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宝宝胳膊骨折睡觉姿势

"儿童胳膊骨折后需要及时固定，防止骨折移位。睡觉一般选择平卧位为主，胳膊可以放在身体旁边或胸前高于心脏的位置，有助于减轻胳膊的肿胀。胳膊放在身体旁边的时候，可以用枕头将胳膊垫高。另外也可以选择健侧侧卧位休息，侧卧位休息的时候胳膊和身体之间可以放一个枕头，避免胳膊过度内翻。不管是哪个体位休息尽量保证胳膊的地方高于心脏，避免受伤的胳膊直接压迫。卧床期间可以鼓励孩子进行握拳及上臂肌肉收缩训练，密切观察局部的肿胀及肢体的感觉运动情况。受伤一个月以上如果没有别的不舒服，一般可以正常的摆放肢体。"

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小腿骨折晚上睡觉用什么姿势

"小腿出现骨折，晚上睡觉的姿势可以采取平卧位或侧卧位。平卧位通常都是在平卧时，小腿部位底下垫1-2个枕头来抬高患肢，能够促进下肢静脉回流，有帮助消肿的作用。如果采取侧卧位，通常采取健侧卧位为主，不能采取患侧卧位，因为患侧卧位会导致小腿受压而容易影响到骨折。一般健侧卧位时必须两个小腿中间或结合大腿中间必须垫1个枕头，防止两个腿直接接触，侧卧时也能够令骨折部位较舒服。"

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睡觉哪个姿势最好

"睡觉的姿势因人而异，没有所谓最好的，每一种睡觉的姿势都各自有它的优缺点。对于健康人而言，采用什么样的睡姿对身体并没有什么影响，应该以自然、舒适、有利入睡为标准。过去有一些医学专家认为右侧卧位比较好，因为心脏位于胸腔的左侧，右侧卧位可以减轻对心脏的压力。但是，也有另外一些专家认为左侧卧位轻度受压，反而使心脏的功能得到了锻炼，更不容易患心脏病。对于已经有心脏病的病人而言，还是右侧卧位比较好，它可以减轻心脏的负担，更有利于心脏泵血。对于鼾症、睡眠呼吸暂停的病人，要采用侧卧位的睡姿，不要仰卧，因为仰卧以后舌根后坠会加重鼾症症状。所以，不管是什么样的睡姿，只要能保证睡眠的质量，没有第二天日间嗜睡的现象出现，对于个人而言就是最好的。"

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怎么睡觉姿势最好

"关于怎么睡觉姿势最好的问题并没有标准的答案，睡觉的姿势因人而异，没有所谓最好的姿势。每种睡眠的姿势都有各自的优缺点，对于健康人而言，采用什么样的睡觉姿势对身体并没有影响，应该以有利于入睡、自然、舒适为标准。另外，在睡眠的过程中会不断的不自觉翻身，并不会固定于某个姿势。但是对于已经有慢性疾病的人来说，需要采取更加合适的睡觉的姿势，比如对于患有心脏病的病人，右侧卧位更好，因为心脏位于胸腔的左侧，这样可以减轻心脏的负担。对于鼾症的病人，侧卧位睡觉更好，因为仰卧位会造成舌根后缀，更容易打呼噜。总之，不管是哪一种睡觉的姿势，只要能够保证睡眠的质量，没有第二天嗜睡的现象出现，对于个人而言就是最好的姿势。"

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曾湘豫│北京医院

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