运动以后出现肌肉的酸痛,这种情况是因为乳酸过度堆积造成,所以发生这种情况的时候,需要休息一段时间,局部做热敷,也可以外用扶他林软膏,还可以做按摩或做理疗,然后可以促进乳酸的代谢,所以才能缓解疼痛,下次运动的时候应避免剧烈运动。
对于疼痛比较明显,可以口服非甾体的抗炎药和舒筋活血的药物。还有原因就是出汗比较多,有可能会造成缺钾的现象,产生低钾血症,所以需要化验钾,如果有低钾的情况可以补充血钾,如果有缺钙的情况可以补充钙片,如果有低磷的情况可以补充磷多的食物,通过这些方法可以缓解肌肉的酸痛。
手机浏览
运动以后出现肌肉的酸痛,这种情况是因为乳酸过度堆积造成,所以发生这种情况的时候,需要休息一段时间,局部做热敷,也可以外用扶他林软膏,还可以做按摩或做理疗,然后可以促进乳酸的代谢,所以才能缓解疼痛,下次运动的时候应避免剧烈运动。
对于疼痛比较明显,可以口服非甾体的抗炎药和舒筋活血的药物。还有原因就是出汗比较多,有可能会造成缺钾的现象,产生低钾血症,所以需要化验钾,如果有低钾的情况可以补充血钾,如果有缺钙的情况可以补充钙片,如果有低磷的情况可以补充磷多的食物,通过这些方法可以缓解肌肉的酸痛。
分享:
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/01收听(83081)
邓志勇│邹平市中医院
2019/01/21收听(45082)
李常月│七台河市人民医院
2019/05/29收听(17028)
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/09/25收听(92439)
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/20收听(55052)
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/10收听(50789)
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/15收听(66954)
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/08/12收听(27319)
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/20收听(95907)
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/14收听(46469)
常克武│七台河市人民医院
2019/11/16收听(79571)
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/12收听(81294)
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/09收听(65719)
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/14收听(28907)
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/22收听(99139)
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/13收听(96755)