肚子胀吃什么食物通气-有来医生

彭誉
副主任医师

中南大学湘雅医院

消化科

肚子胀吃什么食物通气

2022-02-14 19:50阅读：

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肚子胀吃酸奶、芹菜、萝卜汤可以帮助通气，酸奶是生活中很常见的一种饮品，这是鲜牛奶在发酵之后形成，酸奶中含有大量的乳酸、双歧杆菌，在出现肚子发胀的现象时适当喝酸奶不仅能够帮助调理肠道功能，同时还能够促进肠道中食物的消化，因此能够帮助改善肠道胀气的症状。

部分人出现肚子胀是由于过多的摄入脂肪类食物导致的，可以适当吃芹菜以帮助通气，芹菜中含有大量膳食纤维，能够促进脂肪类食物的消化，还可以促进肠道蠕动，因此能够帮助改善胀气症状。萝卜本身就具有健脾消食、通气的作用，出现肚子胀时将萝卜煮成汤来喝能够有效消除腹部胀气感，并且不会对肠道系统功能造成损害。

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肚子胀吃什么食物通气

"肚子胀吃酸奶、芹菜、萝卜汤可以帮助通气，酸奶是生活中很常见的一种饮品，这是鲜牛奶在发酵之后形成，酸奶中含有大量的乳酸、双歧杆菌，在出现肚子发胀的现象时适当喝酸奶不仅能够帮助调理肠道功能，同时还能够促进肠道中食物的消化，因此能够帮助改善肠道胀气的症状。部分人出现肚子胀是由于过多的摄入脂肪类食物导致的，可以适当吃芹菜以帮助通气，芹菜中含有大量膳食纤维，能够促进脂肪类食物的消化，还可以促进肠道蠕动，因此能够帮助改善胀气症状。萝卜本身就具有健脾消食、通气的作用，出现肚子胀时将萝卜煮成汤来喝能够有效消除腹部胀气感，并且不会对肠道系统功能造成损害。"

语音时长01:16''

周毅│湖北省中医院

2020/02/09收听(41223)

肚子胀吃什么食物好

"肚子胀可以吃萝卜，萝卜有很好的排气作用，同时还能调理肠胃。用萝卜炖汤效果更好，莲藕和橘子皮效果也不错。莲藕可以保护脾胃功能，做稀饭的时候把莲藕切成丁放到里面就可以了，橘子皮可以泡水来喝。这样可以刺激消化道，能够增加胃肠的蠕动能力，可以很快的改善肚子胀的状况。山楂和猕猴桃也是可以改善肚子胀的，山楂有很好的促进消化的作用，直接吃或是打成泥都可以。猕猴桃有帮助肠胃消化的功能，苹果和草莓，香蕉和柚子都有改善肚子胀的功能。苹果能调理肠胃功能，可以清理肠道。而草莓可以帮助胃肠恢复动力，香蕉可以促进肠道蠕动，柚子也有同样的功效。"

语音时长01:15''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/08/12收听(53857)

01:52

肚子胀吃什么食物好

肚子胀即腹胀，通常食用以下食物较好：

1、山楂：具有健脾护胃的作用，能促进胃肠蠕动...

廖江涛│湖南省人民医院

2021/09/10播放(73684)

肚子胀不通气怎么办

"肚子胀、不通气可以对腹部按摩，或者使用枸橼酸莫沙必利、乳果糖口服液缓解。不少人出现肚子胀、不通气是在有不良情绪的状态下出现的，比如情绪紧张、激动、生活压力过大，这种情况与肠易激综合征有直接关系。在出现肚子胀、不通气时，可以对腹部进行按摩，以促进肠道功能恢复，同时促进肠壁血液循环改善，刺激结肠的运动，从而达到缓解症状的目的。对于症状持续时间比较长的人，可以使用药物的方法进行治疗。对于肚子胀、不通气位于上腹部的患者，可以使用枸橼酸莫沙必利药物进行治疗。这种药物是属于促肠蠕动的药物，能够协调胃与十二指肠平滑肌的运动，促进胃内食物排空，对于上腹部胀气有不错的调节作用。肚子胀气而且不通气位于下腹部的患者，主要是因为便秘现象导致，可以使用乳果糖口服液治疗。乳果糖口服液能够刺激结肠运动，同时保持大便中的水分，因此能够改善腹胀、便秘症状。"

语音时长01:42''

周毅│湖北省中医院

2020/07/28收听(94896)

肚子胀吃什么好

"病人肚子胀有两种情况，一种是胀、没有食欲，这种情况多见于消化不良，有上述症状时可以考虑用枸橼酸莫沙必利加多酶片、整肠生等药物来调理，这些药物有促进胃肠蠕动调理消化的作用。如果病人表现为胀气，但仍然有食欲，这种情况很可能是肠道菌群失调、肠道蠕动紊乱引起，建议可以沿顺时针方向按摩肚脐以促进胃肠蠕动，在饮食上不喝牛奶、豆浆等容易发酵产气的食物，在药物方面可以考虑用整肠生、金双歧等药物来调节肠道菌群，一般用药2-3周，症状就会缓解。"

语音时长01:20''

乐湘华│中国人民解放军第一八七中心医院

2019/05/28收听(11458)

可以通气的食物

"通气的食物有很多，比如常见的萝卜就能顺气健胃，对于上火的人群有顺气、化火、清热消痰的作用。青萝卜顺气、通气的效果是最好的，红皮白心的白萝卜稍差一些，也有通气的作用，另外用玫瑰花泡茶喝，也可以起到疏肝解郁、通气的作用，对身体健康是有益的，在沏茶时放几瓣玫瑰花就可以起作用。茴香的叶子和籽都有顺气的作用，用茴香叶做馅或者炒菜，有顺气、健肺、止疼的作用。山楂也有缓解消食、顺气止痛的作用，对于肉食积滞造成的胸腹胀满疼痛有很好的作用。槟榔炒熟以后使用也有顺气和胃的作用，其他的还有藕，少量喝啤酒也能通气。"

语音时长01:29''

刘震│北京医院

2020/05/02收听(19727)

肚子胀吃什么水果

"肚子胀吃山楂、苹果、香蕉、火龙果等水果，肚子胀气主要考虑和消化不良、慢性肠炎有关，此时不要吃生冷类食物。但可以适当的吃些山楂，山楂可以起到帮助消化的作用，并且能够改善胃肠胀气的现象。山楂属于热性食品，尽量不要一次吃的太多，否则容易导致上火出现鼻出血的症状。苹果里面的营养元素比较多，适当吃些苹果可有效改善腹部胀气的现象，苹果还可以增强消化系统的活性，能够调动消化酶的消化和吸收，促进肠胃内气体的排出。香蕉不但可以补充钾离子，并能促进肠道的功能，恢复肠道的运动，加速肠胃内气体的出，缓解腹部胀痛的症状。腹部胀气时也可以适当的吃些火龙果，可以排出身体的毒素，保护胃壁，对便秘和糖尿病也可起到辅助治疗的作用，同时能缓解腹部胀气。"

语音时长01:33''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/24收听(19135)

肚子胀吃什么药

"引起肚子胀痛的病因比较多，如暴饮暴食，饮食不良或者肠胃功能紊乱。肝胆系统疾病导致排泌障碍也会引起消化不良，特别是吃了油腻性的食物后加重。消化不良宿食积聚，食物在肠道内与细菌结合发酵，产生气体过多。就容易出现腹胀，打嗝、嗳气、放屁、多厌食等症状。消化不良引起的可以口服保和丸、健胃消食片等治疗。如果是胃动力不足，可以吃吗丁啉或者西沙必利。肠道菌群失调引起的，容易出现便秘、腹泻等症状，可以吃乳酶生、整肠生胶囊等治疗。中成药可以吃木香顺气丸或者香砂养胃丸等治疗。"

语音时长01:16''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/03/20收听(13465)

肚子胀可以吃什么药

"肚子胀的症状可以服用枯草杆菌二联活菌颗粒、枸橼酸莫沙必利分散片、枳术宽中胶囊等类型药物。消化道内易产气细菌过度繁殖是造成此类腹部胀气的常见病因，选用枯草杆菌二联活菌颗粒可以通过增强有益菌群数量，抑制产气细菌生长，预防气体物质产出。枸橼酸莫沙必利分散片作为全肠胃动力药物，其可以通过刺激肠胃组织蠕动，促进腔内气体物质排出，缓解腹部胀气的症状。枳术宽中胶囊则属于助消化中成药剂，其对于病症引起腹部闷胀、嗳气早饱、食欲不振等症状具有改善治疗效果。患者服药后不良症状反应有持续或加剧情况，需要尽早到医院进行就诊检查，以便进行对症处理治疗。"

语音时长01:16''

周中银│武汉大学人民医院

2020/02/07收听(56710)

01:37

肚子胀吃什么药

肚子胀是日常生活中比较常见的症状，主要与消化不良、胃炎、胃肠道功能紊乱以及菌群失调有关，有些病...

张媛媛│北京大学人民医院

2021/03/16播放(67146)

肚子胀吃什么水果好

"肚子胀可以吃以下几种水果：1、可以选择吃山楂，山楂是酸性食物，有很好的促进消化功能，缓解胃胀的症状；2、可以选择吃猕猴桃，猕猴桃富含大量的维生素和膳食纤维，能帮助肠胃消化，有清热减内热和润肠通便的作用，可将肠道毒素和废物排出体外；3、可以选择草莓，草莓含有丰富的果糖、柠檬酸、果胶等有益物质，有润燥生津的作用；4、可以选择苹果，苹果富含有机酸和水溶性纤维，能调节胃肠功能，能清肠以及缓解腹胀，苹果中的果胶有保护胃肠黏膜，调节胃肠功能，缓解腹胀的症状。最好选择饭后吃水果，有利于食物消化、吸收，不能吃得过多，以免引起腹泻，所以肚子胀吃以上所述的水果比较好。"

语音时长01:13''

周毅│湖北省中医院

2020/05/15收听(71637)

胀肚子吃什么药

"肚子胀可以吃促进胃动力的药物、抑制胃酸保护胃的药物以及益生菌，如果是消化不良、胃动力不足、胃肠蠕动差，不能及时消化食物，这时需要服用具有促进胃动力的药物，比如莫沙必利、西沙必利以及健胃消食片，这些药物都有促进胃动力有利于消化，缓解肚子胀。患有胃溃疡的患者也会出现肚子胀的情况，因为胃溃疡患者胃酸分泌过多，这时就需要服用抑制胃酸保护胃的药物，比如质子泵抑制剂和H2受体拮抗剂，奥美拉唑、雷尼替丁、法莫替丁等，这些药物都可以抑制胃酸分泌、保护胃黏膜、缓解肚子胀。菌群失调引起的肚子胀气，服用金双歧杆菌平衡菌群缓解。"

语音时长01:15''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2020/07/28收听(17041)

肚子胀吃什么药好

"病人肚子胀只要有排气，就考虑胃肠功能蠕动不好，见于功能性胃肠病，可以用枸橼酸莫沙比利或马来酸曲美布汀加整肠生加多酶片来调节；如果病人没有排气，也没有解大便，这种情况要排除肠道梗阻的可能性，需要拍腹部立位平片来明确。如果腹部立位平片提示有肠道液平面，这种情况不能服用药物来治疗。另外，肚子胀还要排除肚子里面有腹水的情况，需要做腹部彩超来明确，彩超发现有腹水时，这种情况需要用利尿药物和抽放腹水来消除肚子胀。"

语音时长01:13''

乐湘华│中国人民解放军第一八七中心医院

2019/01/25收听(71212)

吃食物可以通气

"萝卜、山楂、香蕉都具有通气作用，萝卜中含有丰富的胡萝卜素，以及纤维素，不仅能够促进人体的代谢，还可以刺激肠道蠕动。在出现腹胀现象时，可以将萝卜煮成汤喝，不仅能够帮助调节腹胀症状，同时还能够润肠通便、改善便秘现象。山楂属于酸性的水果，其中含有丰富的膳食纤维，能够促进人体的消化功能。吃山楂不仅可以让体内堆积的食物快速的排泄出来，对于肠道中的废气排出也有一定作用。香蕉本身就有润肠通便的作用，适当吃香蕉能够刺激肠道蠕动，也可以达到消除肠道积气的效果，但吃香蕉时需要注意，应吃熟透的香蕉而不要吃发绿。"

语音时长01:11''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2020/01/19收听(84664)

肚子胀气吃什么食物

"肚子胀气，可以吃开胃健脾的蔬菜或水果，水果可以吃苹果、香蕉、荔枝、橙子、山楂、木瓜、桃子、甘蔗、柠檬、椰子、无花果等，上述水果均有补气生津、开胃健脾的功效。另外，还可以多吃大枣、山药、白果、牛奶、薏米、土豆、紫苏叶、胡萝卜、莲子，也是补脾益气、健脾和胃的食物。药物可以吃吗丁啉、健胃消食片，增强胃动力，促进消化。"

语音时长01:17''

田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院

2018/07/09收听(62841)

01:44

坏肚子吃什么食物

坏肚子，一般在医学上称为胃肠道炎症，可有急性胃肠炎或慢性胃肠炎，亦可有结肠溃疡等疾病，这些情况...

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2021/10/08播放(63682)

肚子好胀气不能吃什么食物

肚子容易胀气一方面可能是吞食了较多的气体，另一方面是进食了一些不好消化的食品，在肠道内被一些细菌分解产生了很多气体。因此哪些食物不能吃呢？就是有一些容易胀气的食品，比如含淀粉类很高的食品，包括土豆、山芋、红薯，这些食物含淀很多，容易产气，要少吃。还有就是一些高蛋白饮食，比如有一些人对豆制品、奶制品敏感，非常容易胀气，尤其是缺乏了乳糖酶的病人奶制品就不能吃，因为无法消耗牛奶及其相应产品，所以高蛋白饮食也要少吃。因此肚子好胀气平素不能吃淀粉类太多，以及过于高蛋白的这种饮食，都建议少吃，可以减少腹部胀气。

语音时长01:26''

赵严│上海市第十人民医院

2020/03/03收听(41816)

肚子胀气吃什么食物好

肚子胀气可以多食用以下类型食物：1、蜂蜜，因为蜂蜜当中含有多种活性酶、氨基酸等成分。活性酶以及氨基酸进入人体后，可以通过增强消化酶活性，提升消化道功能，缓解改善腹部胀气的症状表现。2、山楂，山楂是一种具有健脾醒胃、促进食欲作用的水果。其含有的熊果酸、枸橼酸等有机酸成分，可以加速体内油脂、胆固醇等物质排出，避免因消化不良引起胃脘胀痛、恶心、呕吐等不良症状反应。3、猴头菇，猴头菇当中含有菌丝体、猴头菇多糖、维生素B等多种营养物质，可以为消化道有益菌群创建有利环境，避免食物与大量有害菌群发生过度分解发酵反应，加剧腹部胀气症状。

语音时长01:15''

周中银│武汉大学人民医院

2019/12/24收听(58108)

肚子胀气不能吃什么食物

"肚子胀气不能吃以下几种食物：1、高淀粉的食物，比如土豆、红薯、南瓜、板栗、芋头等。2、豆制品，包括豆腐、豆腐脑、豆浆，这些食物都容易引起胀气。3、蔬菜类，比如卷心菜、甘蓝。4、还有一些患者有乳糖不耐的情况，如果再喝牛奶也会引起胀气。出现胀气一般都是胃炎引起的，建议服用克拉霉素等药物，同时咸的东西也不能吃太多，因为盐的过多摄入会让身体存水产生肠道的胀气。用药期间绝对不能抽烟、喝酒，饮食要有规律，吃容易消化的东西并多喝点热水，注意胃部的保暖，轻揉胃部帮助消化，不要吃辛辣、油腻、刺激、高脂肪的食物。"

语音时长01:15''

周毅│湖北省中医院

2020/04/22收听(64719)

肚子胀气吃什么食物

"胃肠胀气一般是消化不良、慢性胃炎的表现。慢性胃炎的一般症状有胃胀、胃痛、反酸、嗳气、呕吐、便秘、腹泻等等，多是由于饮食结构不合理、饮食习惯不良所导致的。饮食上注意控制主食的摄入量，少吃多餐，避免暴饮暴食，多吃水果和蔬菜，以及温热、易消化的食物，忌食生冷、油腻、刺激、辛辣的食物，不要吃的太过精细，可以吃一些五谷杂粮，帮助胃肠蠕动、促进消化。药物可以吃健胃消食片、乳酸菌素片、达喜、吗丁啉。"

语音时长01:17''

田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院

2018/05/24收听(222)

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