女性腰部一圈酸痛如何治疗

2022-02-14 19:52阅读:

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女性腰部一圈酸痛,可以通过以下几种方法治疗:

第一、病人双膝跪于地面上,臀部向后坐在小腿及足上,双上肢向前伸展,双手尽力向前触摸地面,使腰背部处于拉伸状态,保持1分钟,每组10-20次,每日6-8组;

第二、病人俯卧于地面上,双上肢将上半身撑起,使腹部以上抬离地面至最高点,双肘关节微屈不可伸直,抬头挺胸每次1分钟,每组10-20次,每日完成6-8组。

通过以上几种方法可以使腰背部,及腹部肌肉得到充分拉伸,能够快速缓解腰背部及腹部疼痛症状。

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女性腰部酸痛是怎么回事

"女性腰部酸痛是怎么回事?腰部的酸痛是平时工作生活中经常遇到的一类症状,临床上引起此类的症状原因,主要包括:第一、腰肌的劳损,腰肌扭伤等等,一般多见于久坐、伏案工作或者体位突然变换,如弯腰搬重物、捡重东西以后出现的腰扭伤等造成的腰部的酸痛,此时患者往往有一些体位变换或者搬重物、活动不当的病史,腰部会出现明显的酸胀,可以一侧,也可以两侧,在弯腰以后症状往往加重,局部有明显的压痛点,轻度的一般具有自愈性,经休息、热敷大多可以缓解,稍微严重的可以采取一些理疗或者口服药物治疗,如非甾体类抗炎镇痛药物、活血止痛药物也有助于症状的恢复。第二、主要包括腰椎退变性的疾病,如腰椎滑脱、腰椎管狭窄、椎间盘突出等等。腰椎骨关节病都会引起腰部的酸痛,尤其在劳累、久坐或者是走长路之后,受凉也是一个重要的诱因,往往休息大多数可以缓解,少数患者因为同时有神经压迫的表现,除了腰痛以外还伴有腿的酸胀、麻木,这类疾病一般来说,早期都是以保守治疗为主,一般当疾病进展到中晚期症状较重,极少数人需要手术的治疗。第三、泌尿系统的疾病,尤其见于肾盂肾炎、泌尿系结石等等,也会引起腰部的牵扯痛,以这种隐痛、钝痛为主。急性期可以有明显的放射性疼痛,疼痛难忍,常常出现血尿或者是肾脏的尿频、尿急、尿痛等这些泌尿系症状,如果有这些症状也建议到泌尿科排查。对女性来说,有时候盆腔的炎症以及病变也会引起腰部的酸痛,如盆腔炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤等,所以女性的腰部酸痛还应该除外一下盆腔相关的疾病。"

语音时长02:25''

李宏北京大学第一医院

2020/04/05收听(24205)

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