生理期可以吃草莓吗-有来医生

佟晓光
主任医师

中国医科大学附属第一医院

妇科

生理期可以吃草莓吗

2022-02-14 19:54阅读：

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生理期可以吃草莓，草莓是非常有营养价值的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、天冬氨酸、铁等。生理期吃草莓可以促进肠道蠕动，有预防生理期便秘、明目养肝等功效。生理期可以吃适量草莓，但不宜吃太多，食用过多会引起肠胃不适。

还不能吃在冰箱冷藏过或者冷冻过的草莓，容易刺激子宫，引起生理期痛经的情况。生理期吃适量草莓和月经没有多大关系，对身体也没有什么影响。女性在生理期可以吃适量常温水果，比如草莓、苹果、香蕉等，但要避免吃生冷刺激的食物。生理期需要注意保暖，不能过度劳累，在生理期可以吃草莓，还可以适量喝红糖水。

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生理期可以吃草莓吗

"生理期可以吃草莓，草莓是非常有营养价值的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、天冬氨酸、铁等。生理期吃草莓可以促进肠道蠕动，有预防生理期便秘、明目养肝等功效。生理期可以吃适量草莓，但不宜吃太多，食用过多会引起肠胃不适。还不能吃在冰箱冷藏过或者冷冻过的草莓，容易刺激子宫，引起生理期痛经的情况。生理期吃适量草莓和月经没有多大关系，对身体也没有什么影响。女性在生理期可以吃适量常温水果，比如草莓、苹果、香蕉等，但要避免吃生冷刺激的食物。生理期需要注意保暖，不能过度劳累，在生理期可以吃草莓，还可以适量喝红糖水。"

语音时长01:10''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2020/02/12收听(28846)

来月经可以吃草莓吗

"来月经可以吃草莓。月经期间吃草莓是非常好的，因为草莓中含有大量的维生素以及糖份，对机体是有好处的。但是大部分草莓需要进行农药喷洒，所以不洗干净进食可能会对机体有伤害。需要注意摄入的量，因为摄入过多生冷的食物可能会影响正常月经，导致月经量的改变以及月经周期的改变。月经期间应该多吃蔬菜、水果，需要注意尽量少量多餐进食，避免暴饮暴食，正常的月经受到许多因素的影响，所以需要注意控制好饮食。还需要控制好自我情绪，避免酗酒、过度劳累，注意观察月经量以及月经的持续时间是否正常。"

语音时长01:08''

时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院

2020/01/10收听(69274)

糖尿病可以吃草莓吗

"糖尿病患者可以少量食用草莓，草莓是非常好的一种水果，含有比较丰富的维生素以及矿物元素，而且升糖指数不算太高，食用后可能会引起一定的血糖波动，但血糖的升高幅度不会太大，也就是每天如果在两餐之间适量食用3-5颗草莓，不会对血糖造成太大的影响。另外，每天食用草莓的时间建议选择在两餐之间，既可以避免餐后血糖升高，也可以避免在餐后30-60分钟，甚至2个小时达到高峰的水平，同时在两餐之间少量进食草莓，草莓中糖分的摄入又可以避免下一餐前低血糖的发生，所以时机的选择也非常重要。糖尿病患者选择好时机，同时把控好草莓的食用量，可以吃草莓。"

语音时长01:45''

高岩│中日友好医院

2020/01/16收听(29599)

来姨妈可以吃草莓吗

经期可以吃草莓，草莓含有丰富的维c和微量元素，维C可以促进铁的吸收，对改善经期失血有一定帮助。草莓非常好吃，可以缓解经期疲劳、缓解经期的情绪不佳，但是吃草莓时一定注意要将草莓清洗干净，以防农药污染。另外，不能吃从冰箱刚拿出来的草莓，要吃室温下的草莓，甚至略微加热之后的草莓。经期吃各种水果以及各种食物都要注意不能着凉，不能吃冰棍等凉食。如果吃到凉食，有时会引发宫缩，导致痛经。

语音时长01:15''

赵晓东│北京医院

2020/04/03收听(47703)

糖尿病可以吃草莓吗

糖尿病患者血糖的控制，首先必须从生活方式干预开始，生活方式干预包括饮食的控制和加强运动两个方面。饮食控制是指在保证每天基本热量摄入的情况下多吃蔬菜，适量的鱼、肉、蛋，保证机体最基本的营养。如果患者血糖控制比较好，可以适当的在两餐之间进食少量的水果。但是水果不建议跟饭一起食用，最好是在饭后两个小时。水果的种类是非常多的，其中草莓含的热量比较低，大概每100g有32大卡，其中碳水化合物的含量只有7.68g。所以对血糖控制良好的患者在两餐之间可以少量食用草莓，比如一次吃1-2粒或3粒，但是不建议每次进食过量的草莓，这样会引起血糖的波动。

语音时长01:26''

李慧│北京医院

2020/04/20收听(24735)

来月经可以吃草莓吗

"草莓是一种性情的相对比较温和，并不是特别寒的水果，草莓里面含有丰富的维生素C，而且草莓也是相对容易消化。所以在月经期可以适当吃点草莓，这个影响不是很大的。但是不要吃得过多，吃得过多，有的时候也有可能会出现腹痛、腹泻等一些症状，因为每个人体质是不一样的。所以在月经期如果要吃草莓，最好不要吃冷的草莓，在吃之前可以用温开水烫温一下再吃，这样相对更为合适点，同时也不要吃得过多。如果本身有宫寒，体寒的女性，在月经期还是少吃草莓，相对更为合适，平时的时候吃比较好。如果是本身没有宫寒体寒，没有痛经，热性体质的女性可以吃草莓，对月经没有很大的影响。所以月经期是否可以吃草莓可以根据自身的具体情况，酌情适当食用影响不是很大。"

语音时长01:25''

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2018/07/25收听(39930)

孕妇可以吃草莓吗

孕妇是可以吃草莓的。孕妇吃草莓，可以补充维生素，草莓中含有大量的维生素C和胡萝卜素，有润肺生津、健脾胃的效果。孕妇怀孕后，很容易出现食欲减弱的情况，这样会使营养流失，这时吃一些草莓，可以增强食欲。另外，草莓当中大量的维生素C，可以有效的预防孕期牙龈出血，还含有铁，能够补血。吃草莓对胎儿也有一定的好处，对胎儿发育有利。草莓的味道比较酸甜，胎儿在发育的时候，骨骼需要大量的矿物质，钙盐要沉积下来，形成骨骼，就离不开酸味食物的帮助。因此，孕妈妈经常吃些草莓，能够促进宝宝的发育。所以，孕妇适量的吃一些草莓，对孕妇本身和胎宝宝都有一定的好处。

语音时长01:13''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/10/19收听(78170)

01:45

草莓和虾能一起吃吗

草莓和虾能够一起吃，原因如下：

1、增强机体抵抗力：从西医营养学的角度讲，草莓和虾...

张晓伟│河北省人民医院

2021/05/06播放(67452)

来例假可以吃草莓吗

"经期可以吃草莓，草莓含有丰富的维生素C和微量元素，可以促进经期失血的补充，对铁的吸收有一定帮助。草莓也可以改善心情，缓解经期女性的疲劳感。当然，草莓不宜吃得过多，经期各种水果都不宜吃得过多。水果吃多了会升高血糖，血糖升高会改变阴道pH值和微环境，在经期这个敏感阶段有时会增加阴道炎的发生，尤其是霉菌性阴道炎。经期对水果一般没有特殊要求，但是凉性水果还是要少吃，比如西瓜、甜瓜、山竹等等。凉性水果吃多了会引起宫缩，宫缩会导致痛经，甚至增加子宫内膜异位症的发生。"

语音时长01:19''

赵晓东│北京医院

2020/07/13收听(24424)

血糖高可以吃草莓吗

"血糖高可以吃草莓，在临床上对糖尿病患者的饮食指导原则是糖尿病限量不忌口，因此没有不能吃的水果，推荐糖尿病患者尽量食用低GI，也就是低升糖指数的食物，当然也包括这样的水果。草莓也属于低GI的水果，但要注意控制量，每天的总量都不要超过200g，而且尽量可以分次的来食用，每一次都尽量少量的来食用，这样可以减少进食水果之后的血糖波动，建议把水果放到两餐之间来吃，也可以有助于有效控制血糖的波动。"

语音时长01:13''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2021/04/06收听(77826)

怀孕可以吃草莓吗

"怀孕是可以适量吃草莓的，孕妇吃草莓对胎儿还是有一定好处的。第一、预防孕妇贫血。酸味食物可以促进肠道中铁质的吸收，而草莓本身也含铁，所以孕妇吃草莓，可以有效补铁，预防孕妇缺铁性贫血，对母亲和胎儿都有益处。二、补充维生素C。草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、磷酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100g草莓中就含有维生素C60mg。孕妇通过吃草莓可以补充维生素C，可以防止牙龈出血等因缺少维生素C而出现的症状。三、促进胎儿骨骼发育。胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量的矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开味酸食物的协助。此外，育婴专家指出，草莓是补酸佳品，孕妇可以适量吃。但是，不宜多吃，草莓吃多了会对身体造成危害，适得其反。草莓尤其含有大量的草酸，如果食用过多，会和身体中的钙质结合，生成草酸钙沉淀，影响身体对钙质的吸收，从而造成脱钙。"

语音时长01:44''

范阿童│盘锦市中心医院

2018/09/25收听(43729)

发烧可以吃草莓吗

发热是机体患病是一种防御性的反应，发热的患者可以吃新鲜的水果，草莓是可以吃的。饮食要清淡易消化，进食富含维生素的食物，一般以流质、半流质食物为主，比如米汤、稀饭、面条等。另外，需要注意，如果体温过高需要及时的应用退热的药物，一般38℃以上，建议应用布洛芬或者是吲哚美辛栓进行退热治疗。如果体温在37.3℃-38℃，可以通过多喝水，温水擦拭额头、腋窝、大腿根等进行物理降温，反复发热还需要行胸片、血常规等检查，查明发热的原因，针对性的治疗。

语音时长01:20''

童春堂│聊城市第二人民医院

2018/05/21收听(14747)

结石可以吃草莓吗

"泌尿系结石是泌尿外科常见病、多发病，泌尿系结石的患者可以吃草莓，吃草莓不会对结石的产生、发展、诊断、治疗、预后产生明显的影响。另外，吃草莓一般量也不大，不会改变人体的内环境，不会影响结石。如果患者出现了泌尿系结石，在平时要多饮水、多排尿，根据患者的临床症状以及相应的检查结果推断泌尿系结石的具体部位，研究制定详细的治疗方案，包括自行排石、体外冲击波碎石、手术碎石取石等，治疗之后要根据结石的具体成分来预防结石复发。"

语音时长01:10''

王世平│济南市人民医院

2020/07/22收听(32608)

吃草莓会便血吗

"吃草莓不会导致便血，草莓是生活中的一个常见水果，富含纤维，吃草莓有利于排便，可以形成比较松软的大便，大便比较容易排出来，减少对肛门附近的刺激。如果存在便血现象，最好到专业医疗机构去检查一下，比如常见的便血有内痔的便血、肛裂的出血或者直肠息肉的出血，这些都可以在肛门镜或者直肠镜的检查之下得到诊断，如果不能诊断，还可以做电子结肠镜，检查一下整个大肠有没有炎症产生，有没有结肠息肉、肠道的肿瘤，明确诊断以后就可以进一步治疗。便血一定要重视，有一部分内痔便血，时间长了有可能导致贫血，草莓可以正常的吃，草莓是一种常见的水果，多吃一些对于身体的健康也有利。"

语音时长01:18''

布乃滨│聊城市中医院

2021/06/03收听(39033)

拉肚子可以吃草莓吗

"拉肚子在急性期避免进食水果，包括草莓，缓解期可以适量进食草莓。拉肚子指腹泻，腹泻病不是单独的疾病。腹泻按照发病机制分为动力性腹泻、分泌性腹泻、渗出性腹泻以及渗透性腹泻，四种机制不单纯独立存在，很多腹泻中可以见到两种或两种以上的发病机制存在，不同原因导致的腹泻，治疗上有共同原则。生活上避免辛辣刺激性的食物，避免摄入过多的生冷食物，主要指水果，腹泻的急性期，避免一次性摄入大量的水果，包括草莓。腹泻患者在护理方面一定要注意保证清淡的饮食，避免暴饮暴食的情况发生，这期间最好要少食多餐，尽量吃一些养胃的食物。如果腹泻比较严重，持续几天的情况，一定要去医院进行补液处理，避免酸碱平衡紊乱。"

语音时长01:15''

彭涛│北京大学人民医院

2020/05/08收听(12802)

产妇可以吃草莓吗

"在水果中，草莓作为一种营养丰富的水果，其中含有维生素和微量元素矿物质的量非常多，而且容易消化，所以建议产妇产后吃草莓。产妇无论是顺产还是剖宫产，在产后就是坐月子的期间，做月子期间会持续4-6周，这4-6周是产妇一个身体变化比较大的过程，全身各个脏器、系统都要恢复到未孕的状态。尤其是生殖系统，也就是增大的子宫要在这4-6周的时间恢复到正常大小。这段时间的饮食就非常重要，一定要做到饮食的均衡。不应该挑食或者简单的只是吃几种食物，过去坐月子的习俗中，只吃小米粥和鸡蛋是完全不科学的。建议在做月子期间要吃新鲜的水果和蔬菜，每天保证牛奶的摄入量。每天要保证1-2个鸡蛋，适当吃粗粮，以及少量的油和盐。但是吃草莓的时候要注意以下几个注意事项：1、从冰箱里刚拿出来的过凉草莓。2、草莓多浸泡一段时间，把黑色头下面的东西都洗干净，注意清洁卫生。3、不要吃过量草莓，草莓虽然属于低糖类的水果，但是吃多了也会产生影响，引起血糖增高，尤其是妊娠期糖尿病的产妇，一定要在这段时间好好控制和监测血糖。"

语音时长02:05''

高珊│中日友好医院

2020/03/16收听(26764)

哺乳期可以吃草莓吗

哺乳期是可以吃草莓的，哺乳期的产妇为哺育新生儿常常要食用多种食物，要少量多餐，要保证蛋白质的摄入，同时还要保证维生素的摄入。草莓中富含维生素，因此吃草莓是可以的，但是要清洗干净，避免食用没有清洗干净的草莓而造成腹泻，影响到新生儿。一般的产妇，特别是哺乳期的产妇应该使用富含蛋白质的食物，同时要营养素搭配，要注意水分的摄入。为了避免因为蛋白质过高或者是营养成分过高，而导致的蛋白过量或者腹泻、便秘等，应该适当的补充新鲜水果，这样可以使得维生素充足，避免缺乏。

语音时长01:31''

吴燕│北京大学人民医院

2020/04/28收听(58344)

有湿疹可以吃草莓吗

"湿疹是一个皮肤过敏性疾病，可以吃草莓，因为草莓在中医讲偏凉，没有发散的功能，对身体没有影响，对湿疹也没有影响，所以湿疹可以吃草莓。湿疹在饮食、生活起居上需要注意，湿疹的忌口是刺激食物，包括辣的牛肉、海鲜等发散、辛辣食物，湿疹不建议饮酒，因为饮酒之后会使湿疹皮疹面积增多、增大，增加病情，使病情会加重，所以这种情况下还是不要喝酒。湿疹如果反复发作，可以查过敏原，因为有的时候查过敏原是生活指导。"

语音时长01:10''

宫晓峰│沈阳市中西医结合医院

2021/06/18收听(56027)

产妇可以吃草莓吗

"草莓酸甜美味，舒适爽口，营养丰富，是很多女性喜爱的食物。草莓有促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘、预防痔疮等功效，适量吃草莓对产妇有好处。草莓含多种糖类，比如柠檬酸、苹果酸、氨基酸，易被人体吸收而达到补充血容量、维持体液平衡的作用，适合产妇食用。草莓含有大量果胶及纤维素，可加快肠胃蠕动，助消化，产妇饭后吃草莓有助于消化开胃，健脾生津。草莓还富含维生素C，产妇吃草莓，可以防止牙龈出血等因缺少维生素C而出现的症状。草莓表面粗糙，不易洗净，一定要用淡盐水浸泡10分钟，既可杀菌又较易清洗。"

语音时长01:21''

宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院

2019/08/02收听(76676)

经期可以吃草莓吗

"草莓是日常生活中经常会食用到的水果，很多女性都非常喜欢草莓这种水果，因为吃起来酸酸甜甜，而且很多汁、很柔软，所以是女性比较喜欢的水果之一。草莓的营养价值来讲，含有的营养价值也比较丰富，除了含有比较丰富的，能够被人体所吸收的氨基酸，还有蔗糖、果糖、柠檬酸等等，还含有比较丰富的矿物质，比如钙、磷、铁等等。这样的营养的配比，对于女性，尤其是对月经期女性都有着很大的益处。但是需要注意，在食用草莓的时候一定要清洗干净，而且在月经期吃草莓的时候，尽量不要一次过多的食用。同时草莓应该是保持在常温的状态，尽量避免从冰箱里面刚刚拿出来，马上洗干净了就吃，这种情况过于凉的食物，有可能会刺激到胃肠道，而引起了痛经的加重，或者其他的不适反应。"

语音时长01:29''

程娇影│中日友好医院

2020/04/27收听(68187)

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