月经期间可以喝枸杞吗-有来医生

易水晶
副主任医师

中南大学湘雅三医院

妇科

月经期间可以喝枸杞吗

2022-02-15 17:03阅读：

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月经期间可以喝枸杞，枸杞药用价值很高，具有滋补肝肾、益精明目、养血的功效，经期喝枸杞可调理气血、增强抵抗力。经期喝枸杞可加入红糖、大枣，补血、养血效果更好，有助于排出瘀血，缓解痛经，还具有美容养颜的效果，不过经期喝枸杞也要适量，一些阴虚内热体质的人，服用过多可能会出现上火的现象。

月经期是一个特殊的时期，饮食需要引起重视，经期不能吃寒凉的食物会出现气血不畅，导致痛经症状加重，少吃辛辣刺激性的食物，有可能会出现经血过多的现象。经期要多吃些补气、补血的食物，比如鸡汤、鱼汤、牛奶等，同时注意经期卫生，及时更换卫生巾，避免同房，以免细菌滋生，引起妇科疾病。

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月经期间可以喝枸杞吗

"月经期间可以喝枸杞，枸杞药用价值很高，具有滋补肝肾、益精明目、养血的功效，经期喝枸杞可调理气血、增强抵抗力。经期喝枸杞可加入红糖、大枣，补血、养血效果更好，有助于排出瘀血，缓解痛经，还具有美容养颜的效果，不过经期喝枸杞也要适量，一些阴虚内热体质的人，服用过多可能会出现上火的现象。月经期是一个特殊的时期，饮食需要引起重视，经期不能吃寒凉的食物会出现气血不畅，导致痛经症状加重，少吃辛辣刺激性的食物，有可能会出现经血过多的现象。经期要多吃些补气、补血的食物，比如鸡汤、鱼汤、牛奶等，同时注意经期卫生，及时更换卫生巾，避免同房，以免细菌滋生，引起妇科疾病。"

语音时长01:09''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2019/09/23收听(76675)

月经期间能喝黑枸杞么

"月经期间可以喝些黑枸杞，黑枸杞性温，含有丰富的氨基酸及钙、铁、锌等微量元素。黑枸杞可以保护视力、抗疲劳、疏通血管、免疫调节等作用，可以用温水泡着喝或嚼着吃，但不要过量服用。月经期间出血较多，容易发生贫血，建议多吃含铁多的温补类食物，像瘦肉、动物肝脏、乌鸡、鳝鱼、菠菜、木耳、海带红枣等，忌烟、酒、咖啡、巧克力。注意保暖，保持充足的睡眠、良好的心态，穿宽松透气的内裤，清淡饮食。如有月经量多、月经不规律或痛经，建议到医院咨询治疗。"

语音时长01:08''

周曙光│安徽省妇幼保健院

2019/05/17收听(76177)

01:48

月经期间能喝枸杞水吗

月经期间适当喝枸杞水没有明显坏处，甚至部分人平时气血虚弱，可能喝枸杞水之后能够补充能量。枸杞除...

张婷│中南大学湘雅三医院

2021/08/30播放(94644)

月经期间能喝黑枸杞吗

"黑枸杞营养价值很高具有很好的保健效果，经期也可以喝黑枸杞。女性经期身体虚弱必须补充足够的营养，黑枸杞含有大量微量元素、维生素、氨基酸等多种对身体有益的物质，营养价值高于红枸杞经期饮用可增强身体抵抗力。黑枸杞还具有补血的效果，能防止经期出现缺铁性贫血。黑枸杞中含有大量花青素能延缓细胞组织衰老，清除皮肤有害自由基，对女性皮肤是有很大益处的。花青素还能保护大脑不受毒素的伤害，改善睡眠质量。女性平时也可多喝黑枸杞能防止皮肤出现皱纹，延缓衰老是很好的美容佳品。经期要注意饮食，多吃富含营养的食物，多吃温热性的食物，不要吃生冷、辛辣刺激性的食物。"

语音时长01:10''

朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院

2020/01/11收听(98682)

月经期间可以喝黑枸杞吗

"女性月经期间可以喝黑枸杞。黑枸杞具有的功效是养肝明目、补肾益精、延缓衰老等，具有非常好的营养价值。黑枸杞在其营养成分中，含有非常多的氨基酸、维生素、矿物质等等，对于人体是非常有益的补充。在女性月经期间，可以少量吃黑枸杞改善营养，同时又不会诱发女性的月经量过多等相关疾病，是改善人体肾经好的食材和药材。女性经常喝黑枸杞可以延缓衰老，可以防止过早的脱发，而且可以延缓脸上出现色斑、皱纹等衰老的现象，另外可以增强人体的免疫力，对于预防细菌、病毒对人体造成的破坏，具有非常大的益处。个人比较推荐黑枸杞作为一种保健品少量服用，这样有益于健康。"

语音时长01:24''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/06/26收听(85767)

月经期间能喝黑枸杞吗

月经期间能喝黑枸杞，理由如下：第一、女性在月经期间会失血而丢失营养物质，蛋白质、维生素、糖类以及必须的氨基酸，丢失的营养物质会对女性的身体健康产生不良影响，女性在月经期间应该多吃营养物质。黑枸杞富含各种维生素、维生素A、维生素B以及维生素E，黑枸杞有造血、养颜排毒的功效，女性在月经期间可以喝黑枸杞。第二、部分女性在月经期间会出现消化不良，甚至情绪上的不良反应，恶心、呕吐或者失眠等，黑枸杞具有安神定气、醒脑养神的功效。女性在月经期间适当的喝黑枸杞，对睡眠和身体都是有极大好处的。

语音时长01:14''

周曙光│安徽省妇幼保健院

2019/12/03收听(86174)

月经期间可以喝枸杞水吗

"枸杞可以滋补肝肾、益精明目、养血，增强人体的免疫力，增强机体的功能，可以促进机体康复，提高抗病的能力，还可以增强机体对各种有害刺激的适应性，可以提高人体的造血功能。女性朋友在来月经的时候，由于体内激素水平的变化，会引起身体的不适，比如头晕、疲乏、劳累感，由于经血不畅，引起的腹痛，甚至还有食欲不振、睡眠不好等等。所以月经期是女性朋友虚弱的时候，这个时候容易受一些病菌的侵扰，这个时候喝一些枸杞水，对机体的恢复是有帮助的。但是虽然枸杞性甘温和，但是食用过度也会造成上火，所以在月经期不要过度的饮用。"

语音时长01:27''

熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院

2020/04/21收听(21292)

月经期间喝枸杞水好吗

月经期喝枸杞子水益处多，但要留意适当喝，由于枸杞子水喝多了可使火气大，所以要适量饮用。枸杞子具有滋补、养肾脏、明目的作用，而月经的来潮，与肝、脾、肾息息相关，因而喝些枸杞子水也有利于月经的正常来潮。并且枸杞子带有枸杞多糖，能够增强本身免疫力，可以推动造血，生理期较为独特，抵抗力较弱，因而恰好适合女性月经期间服用。枸杞子自身也带有丰富多彩的营养元素，因而月经期喝枸杞子水是有益处的。

语音时长01:27''

李俊芳│中国中医科学院西苑医院

2020/09/11收听(27154)

月经期间可以喝枸杞红枣水吗

"月经期间是否可以喝枸杞红枣水和个人体质有关，如经期月经量比较多、持续时间长，最好不要喝枸杞红枣水否则会加重病情。如月经期间月经量比较少，存在痛经、贫血等不良症状时可以喝些枸杞红枣水，可以补气补血、调节月经，改善经量过少的症状。经期存在体质虚寒、四肢乏力的现象时，也可喝枸杞红枣水可增强身体抵抗力。为避免经期出现不良现象，月经期间也可喝些温牛奶，温牛奶中含钙量很高，能增强体质、安神助眠，经期也可喝些蜂蜜水，蜂蜜可清热解毒、润肠通便，能预防经期便秘还可缓解经期痛经。经期要注意保暖不能让身体受寒，注意休息减少剧烈运动。"

语音时长01:30''

王志欣│哈尔滨市第一医院

2020/04/16收听(80085)

月经期间可以喝红枣枸杞水吗

"实际上红枣和枸杞从中医学上讲都是补身体的，就是补气、补血的。月经期间身体比较衰弱，免疫力比较弱，这个时候是不是可以补气、补血？实际上所有的中药制剂都不建议在月经期去服用，出血的时候去口服红枣枸杞水，目的是想补气、补血。但是别忘了红枣和枸杞有活血的作用，也许喝了红枣枸杞水，一活血月经量就大起来了，反而出血过多，让身体更加衰弱。所以建议中药或者像红枣枸杞水之类跟中药沾边的，一定要在没有月经血的时候吃，建议应该是在来月经前一个星期开始吃，月经期就停下来。"

语音时长01:34''

吕讷男│首都医科大学北京妇产医院

2020/05/28收听(48817)

月经期间能喝黑枸杞水吗

"月经期间可以喝黑枸杞水，黑枸杞水具有明目养肝、滋补肝肾的功效，随着经血的排出，体内的营养物质也会随之流失，因此经期女性的身体比较虚弱，而黑枸杞中含有丰富的营养物质，比如微量元素、维生素、蛋白质等，可以补充机体所必需的营养，还可提高免疫力和抗病能力。从中医角度上黑枸杞还具有补血的功效，特别适合月经量少的女性，若是平时月经量少，气血排出不畅，喝些黑枸杞水是有一定好处的，能适当的舒缓经期烦躁或者抑郁的心情，而且还具有美容养颜的作用，不过需要注意枸杞是温性的食物，不宜一次性食用过多。"

语音时长01:14''

石晶│黑龙江省中医院

2020/05/28收听(41698)

月经期间可以喝红枣枸杞水吗

"在月经期间可以适当喝红枣枸杞水，对身体有一定的好处。红枣具有养血安神，益气补中的作用，枸杞能够消除疲劳，明目，滋阴养肝，但是来月经的时候，血量特别多时要少喝，以免引起月经过多、经期延长的情况。红枣和枸杞两者的价值很高，结合两者的功效，具有营养美容，补气补血，滋补肝肾的功效。在来月经的时候可以适当喝，特别是经常熬夜的女性对身体更有好处，能够起到保健养生的作用，但要注意水温不能过低。"

语音时长01:13''

华正辉│朝阳市第二医院

2018/12/11收听(82861)

01:42

月经期间可以喝红枣枸杞水吗

女性在月经期间可以适当喝红枣枸杞水，具体原因如下：

1、红枣和枸杞属于滋补类中药，...

张婷│中南大学湘雅三医院

2021/08/31播放(54412)

01:27

月经期间能吃枸杞吗

月经期间可以吃枸杞子，因为枸杞子只当做养生用，所以较少当饭和食物来吃，一般不会有太大问题。枸杞...

刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/08/01播放(78324)

枸杞月经期间可以吃吗

月经期间可以吃枸杞，进食枸杞可以补充气血。由于月经期间血液的丢失，大部分女性可能会存在气血不足的情况，适当进食枸杞可以缓解气血不足，如果出现气血不足就容易导致月经紊乱、月经量改变以及出现痛经等不适。但是需要注意避免进食过多的枸杞，因为进食过多的枸杞容易导致营养过剩，从而出现月经量明显增多，甚至流鼻血的可能。月经期间需要注意观察月经是否正常，有无月经期间不适，月经期间饮食需要注意的是少吃生冷、刺激以及油腻、不易消化的食物，主要是避免发生月经期间不适以及月经紊乱，月经期间注意加强个人卫生，保持局部干燥。

语音时长01:16''

桑敏│黄冈市中心医院

2020/05/19收听(83109)

月经期间可以吃枸杞吗

"月经期间可以适当的吃一些枸杞。枸杞是一种营养比较丰富的补品，有一定的氨基酸、蛋白质、多种维生素、矿物质。具有滋补肝肾，明目，润肺的功效，经常食用能增强人的免疫力。含有胡萝卜素可以很好的保护视力。在经期会流失一部分的血液导致贫血，含有的铁元素可以减少缺铁性贫血。对于宫寒的女性，宫内的淤血容易积压在子宫内不易排出，导致腹痛，用它泡茶饮用能促进人体的血液循环，利于废物的排泄，缓解痛经。根据个人的体质，对于经血量比较多的不要服用。"

语音时长01:08''

杨尧华│宁夏医科大学总医院

2019/05/30收听(62294)

月经期间能吃枸杞吗

月经来血期间可以吃枸杞，但需要少量食用，因为枸杞能够补血养气，滋阴明目，在经期少量食用可以提高机体的免疫力，增加血气。枸杞同时又有活血的作用，如果食用过量，会使月经血量增多，严重的甚至导致女性贫血。枸杞可以和大枣、小米一起煮粥食用。经期饮食一般没有什么特殊的要求，只要忌口生、冷、辣等刺激性食物就可以，最主要的还是要注意休息，可以有适当的活动，避免性生活、盆浴及重体力劳动，可以淋浴，过了经期以后就可以正常的食用枸杞。

语音时长01:08''

孟腾腾│聊城市人民医院

2019/03/18收听(31005)

月经期间能喝黄芪红枣枸杞水吗

"如果月经期月经量不多，可以喝黄芪红枣枸杞水。但是如果月经量比较多，就不建议喝这种水，红枣虽然营养价值非常高，有健脾、补血或者是有强身健体的功效，但是在月经比较多的情况下吃了红枣可能会导致月经量更多，所以在月经不多的情况下可以吃。另外，黄芪有补气的功效，而枸杞具有补肾的功效，所以在月经期可以喝这种水，根据自己的月经量给予决定。并且月经期是女性正常的生理时期，也是特殊的时期，除了保暖之外，在饮食上也要给予注意，有一些活血的食物不可以吃，并且也建议在月经期吃容易消化的食物。"

语音时长01:13''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2020/07/15收听(21850)

月经期间喝什么好

"月经期间应该多喝热汤热水，注意保暖，可以起到温经散寒的效果，促进女性经血流出畅通，以免出现子宫瘀血的现象。或者可以选择用生姜熬水冲服红糖喝，本身具有温中散寒、补血活血的效果。对于经期出现瘀血或者是黑色血块的女性，具有很好的调理效果。同时在月经期间，应该多喝富含优质蛋白的食物，可以选择鸡肉、鸭肉、鱼肉进行煲汤，可以避免经期女性出现身体虚弱的现象，而且可以提高女性在经期的抵抗力，明显地缓解经期不适。"

语音时长01:10''

梁云云│南昌市第三医院

2018/08/09收听(94274)

月经期间喝什么好

"在女性月经期间要多喝姜汤和热水，需要格外注意对腹部的保暖措施，在经期如果腹部受凉很容易造成宫内有寒气，很容易会让女性发生痛经。在经期时喝姜汤可以起到很好的温经散寒的作用，还能够促进女性的经血畅通流出，还能够避免患者有子宫淤血的现象出现。可以把姜剁成沫配上红糖来喝，姜能够很好的帮助驱散寒气，红糖有助于补充经期流失的血液。对于在月经期间有着淤血状况出现，又或是出现黑色血块以及痛经的人有很好的调理作用。患者还应该多喝富含着蛋白质的食物所煲成的汤，从而避免在经期过后女性有身体虚弱的情况出现，还能够提高女性在月经期间的抵抗力，可以明显缓解经期的不适。"

语音时长01:28''

黄凤华│武汉大学中南医院

2020/01/14收听(19446)

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