来月经的时候是不能减肥的。女人在来月经的时候，由于出现流血，身体就比较虚弱，如果平常身体不是很健康，在这个时间如果要是再减肥会加重身体的虚弱感。这个时候一定要放松心情，多吃有营养的食物，不要劳累和熬夜，要注意保暖。

有的人会出现痛经，如果出现痛经，轻度的痛经可以适当的热敷。如果痛经比较严重，需要到医院去治疗，要查明痛经的原因。在这个时间一定要保持充足睡眠，不能过强的活动。