自然流产后多久可以运动

2022-03-01 19:05阅读:

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自然流产后身体较虚弱需要休息,可以适当进行运动,具体如下:

1、日常活动:通常流产后出血不多即可自理生活,如洗衣服、做饭、收拾房屋等;

2、外出运动:对于需要外出运动与锻炼的患者,需要在流产后1周左右,即阴道出血基本停止。同时要循序渐进,开始以轻微运动为主,如晒太阳、散步。再进行较和缓的运动,如做操。然后进行对抗性的运动,如跳舞、打球,但需要流产后1个月之内避免游泳,以避免感染风险。

流产后的运动需要考虑是否存在不适感与适宜运动量,若运动结束出现不适,需即刻停止进行休息。

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