肌肉突然僵硬疼痛，主要考虑与长时间缺血、过度劳累、外伤、神经系统病变有关，这几个因素比较常见。一般需要先检查明确具体的病因，再针对性进行治疗，防止后期影响肌肉的功能，引发运动功能障碍。

1、长时间缺血：如果肌肉受凉、姿势不良，导致肌肉受压，容易促使肌肉长时间缺血，产生肌肉突然僵硬疼痛的症状。可以适当改变身体姿势，进行热敷、按摩，考虑还可通过阿司匹林、迈之灵等药物进行治疗，改善局部血液循环；

2、过度劳累：如果机体活动过度，肌肉频繁收缩，可分泌较多乳酸，乳酸堆积在肌肉组织内，就会出现发胀、突然僵硬疼痛的表现。应适当进行休息，避免过度活动，还可进行热敷、按摩，以放松局部肌肉，促进乳酸消退；

3、外伤：如果肌肉受到外力的冲击，导致局部损伤或者运动拉伤，通常容易造成组织渗出液增多，刺激肌肉组织，引起肌肉组织收缩痉挛，出现肌肉突然僵硬疼痛的症状，可伴随肿胀的问题，建议考虑通过磁热疗配合按摩、拉伸的方法治疗，还可使用替扎尼定、乙哌立松等药物缓解肌肉痉挛症状；

4、神经系统病变：如果出现中枢神经系统的病变，导致神经异常放电，出现癫痫症状，导致肌张力升高，容易引发肌肉突然僵硬、疼痛的症状，还可伴随抽搐、意识丧失现象。遵医嘱考虑卡马西平、苯妥英钠等药物进行抗癫痫治疗。

在肌肉的症状缓解之后，要注意适当的运动锻炼，维持肌肉的功能，防止后期影响生活。平时运动之前要做好热身活动，防止出现肌肉软组织的损伤。