糖尿病病人什么时间运动最好

2022-05-20 16:57阅读:

手机浏览

糖尿病病人运动时间的注意事项如下:

1、建议在餐后1-2小时运动,因为胃肠道的食物在1-2小时消化大半,血糖会控制在相对稳定的水平;

2、勿在胰岛素和口服药药性增强的时候运动,此时运动可能会发生极端的低血糖反应;

3、老年人或是部分病人喜欢晨起后服药,然后空腹出去运动,这样会加大低血糖反应发生的几率。

分享:

177

相关推荐

糖尿病病人什么时间运动最好

糖尿病病人运动时间的注意事项如下:

1、建议在餐后1-2小时运动,因为胃肠道的食物在1-2小时消化大半,血糖会控制在相对稳定的水平;

<...

余再新中南大学湘雅医院

2022/02/14阅读(3332)

什么时间运动最佳

通常在晚19:30-20:30这段时间为运动最佳时间段,原因如下:

第一、此段时间据急诊的流行病学统计,是人因心血管和脑血管猝死率最低的时段,...

刘志勇中南大学湘雅医院

2021/12/03阅读(4847)

什么时间运动减肥最好

对于什么时间运动减肥最好,没有一个固定的模式,但是有几点从时间上应该注意:1、应该把运动作为生活的习惯,生活的品质应该坚持。希望能够长期终身的养成合理的运动的习惯和坚持的生活的品质,这样才能够终身的通过运动获益。2、要强调个体化,因为每个人的运动都有一个相应的,比如工作、生活或学习都有一定的自己的习惯或者工作的模式。可能由于过度的工作会影响原来运动方案的施行,因此也是一个不断进行调整。3、不要餐前或者餐后马上运动,如果餐后马上运动肯定会影响消化、吸收,可影响胃肠道的功能。4、运动的时间也不要过晚,比如一天当中像吃完晚餐以后,这是运动比较好的时间点。5、建议晚餐之前下午4-5点钟时离进餐最好有一个小时的时间,这个也是运动比较最佳的选择。6、要根据身体的状况,如果身体已经有不舒服的表现,也不要机械固定的来运动,这种情况对身体是不利的。7、运动时间的间隔,如果身体状况比较稳定,建议每周有4-5次的运动时间,每次运动的时间大概40分钟,同时强调的是中等强度有氧锻炼。最好是运动完了以后和运动过程当中微微出汗或者有点轻度的喘息。8、有些人的运动方式也应该注意,比如有些人膝关节已经有损害了,比如打太极拳、做八段锦、游泳或者运动单车都是一个很好的运动形式,总的来说就是我们的运动时间。

语音时长03:07''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/06/19收听(41899)

脂肪肝病人怎么运动?

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常人的肝内总脂肪量,约占肝重的5%,内含磷脂、甘油三酯、脂酸、胆固醇及胆固醇脂。...

杜青上海交通大学医学院附属新华医院

2009/07/10阅读(40907)

帕金森病人什么时间适合康复训练?

帕金森病患者一般病程较长,长期的行动不便、药物治疗等原因,给患者带来身心的疲惫和绝望,长时间的家属照顾导致帕金森病患者出现了依赖心理,但在长期治疗的过程...

王学廉空军军医大学唐都医院

2022/03/18阅读(4097)

糖尿病的运动治疗

具有充沛体力活动的生活方式可加强心血管系统的功能和体能感觉,改善胰岛素的敏感性、改善血压和血脂。经常性的运动可改善血糖的控制并减少降糖药物的用量。因此,...

武晓泓南京医科大学第一附属医院

2011/03/06阅读(60869)

适合糖尿病的运动

糖尿病患者适合的运动比较多,选择中等强度的运动比如慢跑、骑车、游泳、跳健身操等,这些强度的运动都比较适合糖尿病病人。糖尿病进行运动的时候有几点需要的注意事...

刘泽灏中南大学湘雅医院

2021/12/09阅读(4781)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫270

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved