预防腮腺炎的有效方法主要包括以下几个方面：

一、要进行腮腺炎的疫苗接种。

二、对腮腺炎患者要进行隔离。

三、要尽量避免与患者接触。如果需要接触腮腺炎患者时，一定要戴口罩，接触患者的物品后要用流水清洗双手，患者的一切物品要单独使用，并进行清洗消毒。

四、要经常给房间通风换气，避免空气污染。

五、在流行病发病期间，要避免到人群密集的地方。

六、平时要注意锻炼身体、健康饮食、增强体质、注意保暖、劳逸结合，减少患病的机会。