桑叶减肥法有一定的效果，首先，桑叶可以消除水肿，有利水作用，可以促进人体的排便和利尿，使细胞中多余的水分通过代谢排泄出去，有利于减少出现水肿的现象，通常用于治疗虚胖型的肥胖症状。其次，桑叶有通便排毒的功效，通便排毒可以减少体内多余的废物和堆积的毒素，减少因废物过多和毒素堆积引起的臃肿肥胖，起到排毒瘦身的效果。

然后，桑叶含有丰富的微量元素和人体所需的氨基酸，可有效维持人体的日常活动，促进人体的新陈代谢速度。新陈代谢速度加快会带走人体的部分热量，从而起到减肥的功效，所以桑叶减肥法的减肥效果还是不错的。