自检是否贫血，可以通过一些自身症状找到蛛丝马迹。贫血初期常见的症状有皮肤黏膜苍白、头晕、头痛、耳鸣、倦怠、注意力不集中、记忆力减退、肌肉无力、易疲劳、呼吸心率加快；活动后心悸气短、食欲不振、恶心腹胀、腹部不适、便秘或者腹泻、少尿或者多尿、免疫力低下易感染，育龄期妇女月经周期紊乱，经量少。

如果要确诊贫血还是要到医院查血常规，最好建议晨起空腹去检查静脉血最为准确。血红蛋白的正常值参考范围，根据性别、年龄有所差异，不同医院的试剂不同，正常值范围也有所差异，我院的指标是成年男性血红蛋白低于130g/L确诊贫血，成年女性血红蛋白低于120g/L确诊贫血。