长时间玩手机头晕怎么回事-有来医生

焦虹
主任医师

哈尔滨医科大学附属第二医院

神经内科

长时间玩手机头晕怎么回事

2022-05-20 16:59阅读：

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长时间玩手机出现头晕，最常见的原因就是颈部劳损、颈椎病所致。长时间玩手机可以导致颈部肌肉、韧带、筋膜等软组织劳损，出现无菌性炎症，炎症刺激颈部的神经和血管，进而大脑供血不足而出现头晕。

此外，当长时间玩手机以后，使颈部小关节紊乱或错位、颈椎骨质增生、椎管狭窄、椎间盘突出等，也可以压迫颈部的神经血管，造成大脑供血不足而出现头晕。所以，当出现头晕以后，应当立即停止玩手机，使颈部休息，避免劳累，必要时去看骨科医生，做相应的检查和必要的治疗。

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长时间玩手机头晕怎么回事

"长时间玩手机出现头晕，最常见的原因就是颈部劳损、颈椎病所致。长时间玩手机可以导致颈部肌肉、韧带、筋膜等软组织劳损，出现无菌性炎症，炎症刺激颈部的神经和血管，进而大脑供血不足而出现头晕。此外，当长时间玩手机以后，使颈部小关节紊乱或错位、颈椎骨质增生、椎管狭窄、椎间盘突出等，也可以压迫颈部的神经血管，造成大脑供血不足而出现头晕。所以，当出现头晕以后，应当立即停止玩手机，使颈部休息，避免劳累，必要时去看骨科医生，做相应的检查和必要的治疗。"

语音时长01:33''

李俊海│北京中医药大学第三附属医院

2019/01/10收听(74796)

长时间低头玩手机头晕怎么回事

长时间低头玩手机头晕，可能是由于长时间低头，引起颈肩部肌肉收缩、痉挛，导致椎基底动脉系统供血不足，引起小脑、脑干缺血的症状和体征，患者可以表现为头晕、恶心、呕吐，也可以出现眼球震颤、复视、吞咽困难、饮水呛咳、平衡障碍和共济障碍。另外，长时间低头玩手机，也可以引起颈椎病，包括颈椎间盘突出、颈椎曲度变直、颈椎骨质增生。颈椎病的患者同时可以出现颈肩部肌肉酸痛不适，严重的患者由于压迫颈髓，也可能会引起手脚麻木，有些患者也可以出现手脚无力，也可能出现植物神经功能障碍，比如尿便失禁、尿便潴留。

语音时长01:08''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/01/17收听(25166)

01:52

长时间玩手机头晕恶心怎么办

长时间玩手机引起头晕、恶心应属于眼源性眩晕。眼源性眩晕多是因患者眼睛长时间盯着某一物体后引起，...

邹蓉│滨州医学院烟台附属医院

2020/11/08播放(99216)

玩手机头晕怎么回事

玩手机头晕初看是与眼睛、手机里的内容，引起精神高度紧张有关，但其实是由于调节身体平衡的前庭系统发生了问题。人体的身体平衡及定向功能，是由视觉、深感觉和前庭系统共同完成。人体能够通过视觉判断周围物体的方位，和身体与周围物体的关系，通过深感觉获取自身的位置、运动感觉，通过前庭系统感知身体的空间位置和保持姿势平衡，外界刺激会通过平衡三联传入皮质中枢，不断反射性调节机体的平衡。玩手机需要人体长时间注视手机屏幕，保持一定的姿势，全神贯注、精神高度紧张会影响到前庭功能的调节。长时间玩手机后出现头晕，建议马上放下手机闭目休息或换一种活动，很快就会好转。如果长时间不见好转，建议到医院看眼科和神经内科，寻求医生的帮助。

语音时长01:26''

陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/11收听(30540)

长时间玩手机头疼恶心怎么回事

"长时间玩手机出现头痛、恶心的症状，与长时间一个姿势，导致颈部肌肉、头部肌肉牵拉，引起的头痛有关系，还与手机屏幕对双眼的刺激，引起视觉疲劳有关系，也与长时间大脑疲劳不休息有关系。处理的办法就是不要玩手机，建议患者平卧，休息一会，看头痛是否能缓解，一定要保持室内空气的流通。如果头痛不缓解，可以对症口服止疼的药物，可以进行按摩、针灸来改善颈部的不舒服，也可以擦清凉油来缓解。如果头痛经过上述的处理仍然不缓解，就需要就诊医院，做头部CT的检查。"

语音时长01:08''

杨立平│大庆市中医医院

2019/03/27收听(71566)

长时间玩手机手臂酸痛怎么回事

"长时间玩手机出现手臂酸痛的症状，可能是由于下列原因引起：1、手臂的长时间姿态的固定，会引起手臂的肌肉、肌腱等软组织，受到不平衡的静止性的牵拉力。也就是说，手臂的静止状态是靠肌肉、肌腱、韧带等软组织，保持舒张或者收缩状态来维持。如果时间过长，必定会引发保持收缩肌肉的疲劳，甚至是损伤，损伤可以是不同程度。轻度的损伤，会出现局部细微的渗出，这当中就含有导致疼痛的物质，就会感觉到手臂酸痛；2、玩手机不只是需要抬起手臂，而且还可能需要低头。长时间的低头动作，会使颈椎椎体与椎体之间发生摩擦而出现损伤，这种刺激会引发周围神经水肿。颈椎神经在手臂上有很大、很广泛的分布范围，一旦颈椎神经受到刺激出现水肿，就会出现手臂酸痛的症状。"

语音时长01:18''

刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院

2019/06/05收听(34894)

长时间玩手机头疼恶心怎么回事

"长时间玩手机对身体的危害非常大，最常见的就是患者出现头疼、恶心的症状，这是大脑疲劳的表现。由于长时间地盯着手机屏幕看，眼睛和大脑都会过度疲劳，大脑就会供血不足，并且神经过度紧绷，出现头晕和头痛的症状。玩手机一般都是比较长时间的低头固定姿势，对颈部肌肉非常不好，对颈椎也不好，时间久了也会影响大脑供血，出现头晕和头疼的症状。一旦出现这种情况，一定要赶紧停止玩手机，患者要赶紧休息一下，头疼的症状会得到缓解。"

语音时长01:10''

崔文娟│青岛市即墨区中医医院

2021/06/29收听(10864)

长时间玩手机头疼怎么办

"长时间玩手机，出现头痛，是由于颈肩部肌肉收缩、痉挛所导致的。首先要停止玩手机，必要时可以进行颈部肌肉按摩治疗或者颈椎牵引治疗；头痛严重时也可给予对症止痛治疗，可以口服布洛芬、吲哚美辛和萘普生等等。长时间玩手机容易视觉疲劳，视觉疲劳的患者也可能会出现头痛；另外长时间玩手机可能会引起血压升高，血压升高时也可以出现头痛，主要是进行降血压治疗。如果长时间血压升高或者严重高血压时可能会引起高血压脑病，患者可以出现颅内压增高，也可出现头痛、恶心、呕吐；必要时可以进行降颅压治疗，常用的药物有甘露醇和甘油果糖等等。"

语音时长01:11''

袁俊丽│邯郸市第一医院

2019/06/12收听(20245)

为什么车上玩手机头晕

"在车上玩手机出现头晕是很正常的，因为在乘车的过程中，前庭的平衡感受器会受到运动的刺激，患者在看手机的时候，视觉也会有一方面的刺激，所以会导致患者出现头晕的问题，严重的可能会有恶心、呕吐，尤其是原来就有运动病的患者，乘车的时候在玩手机，会导致患者晕车的反应加重，更容易出现头晕、恶心、呕吐等问题。人的内耳前庭感受器是人体平衡的主要的器官，包括三对半规管前庭的椭圆囊和球囊，当人在做运动的时候可以感受到各个方向的刺激，这种平衡是稳定的，乘车的过程中，车辆会有加减速的动作，对于半规管前庭的椭圆囊和球囊会有一定的刺激，这个期间患者如果在玩手机，患者的余光看见的物体会变化，对于前庭是一定的刺激，所以会头晕。"

语音时长01:24''

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/21收听(50759)

玩手机头晕的原因

"患者玩手机头晕，原因可能与疲劳、颈椎病、视觉因素、前庭受到刺激有关系。具体可以有以下几方面：1、患者在长期的低头玩手机的情况下，容易导致患者的颈部肌肉劳损，对患者的椎动脉造成压迫，表现为脑供血不足，患者出现头晕。2、患者如果是玩3D游戏，患者对前庭会有频繁的刺激，也会出现头晕的反应，类似于患者乘车的时候发生晕车的反应。3、患者如果是有屈光不正等问题，玩手机也会对视觉造成一定的冲击，患者也可能会表现为头晕的症状。"

语音时长01:08''

杨立平│大庆市中医医院

2020/01/13收听(82373)

玩手机头晕怎么办

玩手机头晕主要是由于长时间玩手机导致颈部劳累劳损，使颈部的肌肉、筋膜等软组织出现无菌性炎症，或者颈椎小关节错位，刺激或压迫颈部的神经血管，导致大脑供血不足而出现头晕。所以，出现头晕以后首先应该停止玩手机，避免颈部劳累劳损。其次，可以配合口服药物来治疗，一般有两种，一种是西药，常用的有敏使朗、西比灵等。第二种是中药，可以根据患者的情况，选择活血化瘀、舒筋活络的中药，改善大脑供血不足。此外，还可以进行按摩治疗，按摩是治疗颈性眩晕最好、最有效的一个治疗方法，首先可以改善颈部的血液循环，起到消炎止痛的作用，还可以纠正颈椎的小关节错位，从而减轻对颈部神经血管的压迫。

语音时长01:58''

李俊海│北京中医药大学第三附属医院

2018/12/25收听(84300)

玩手机头晕是怎么缓解

玩手机头晕的主要原因是颈椎病，再有是由于玩手机过长双眼视觉疲劳，导致屈光不正引起的头晕。缓解的方法应该是积极的治疗颈椎病，包括减少玩手机的时间和频率，进行牵引、针灸、理疗、推拿等治疗方法。还可以选择热敷以及进行甲钴胺营养神经等的方法，缓解颈部肌肉紧张情况。双眼疲劳，可以给予闭目养神、静滴缓解眼部疲劳的眼药水缓解。最根本的还是要注意不能长时间玩手机，尤其是用手机打非常激烈的、声光刺激比较明显的游戏，非常容易出现头晕。

语音时长01:24''

刘建丰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2020/06/14收听(58011)

车上玩手机头晕怎么回事

"车上玩手机会出现头晕的症状，有可能是和车子晃动，手机中的画面不停摇晃等，引发的头晕、恶心等症状有关系。车上玩手机，出现明显的头晕症状，也有可能是和晕车有关，在车子启动或者急刹车、转弯的情况下，都有可能会出现头晕、恶心等症状。如果在晚上睡眠的质量不好、熬夜，睡眠严重的不足或过度疲乏的情况下坐车玩手机，也可能会出现头晕等症状。如果车上玩手机感觉头晕、恶心，也有可能是和坐车之前进食过饱，车子晃动导致胃部不舒服而引起的不适症状有关系。颈椎疾病、脑供血不足，也可能导致类似症状，如果下车休息以后就好转，可以不用太担心。"

语音时长01:14''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/02/21收听(72507)

01:55

玩手机头晕是怎么缓解

玩手机引起的头晕症状与手机的画面变动、环境变动有关，导致眼睛神经协调功能障碍，出现头晕症状，与...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/08/10播放(73164)

玩手机时间长头晕是怎么回事

玩手机时间长头晕，治疗就是不再玩手机，需要休息。因为眼睛高度集中，受手机屏幕反射刺激，颈部肌肉高度紧张刺激血管导致血管血液供应不足导致头晕，所以玩手机时间不要太长，否则人在坐位的情况下肌肉处于高度紧张状态，特别是颈椎后部肌肉项小平面以下，包括肩以上部分肌肉紧张度比较高。如果刺激颈部血管导致头晕，也会伴有昏昏沉沉和视力改变、看视物不清等症状，所以建议玩手机不要时间过长。

语音时长01:12''

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2020/03/07收听(38621)

坐车玩手机头晕怎么回事

"坐车玩手机头晕考虑和人平时晕车、晕船的症状相似，一般由于人坐车的时候车辆在晃动，人体前庭功能会受到刺激，特别是一些内耳平衡功能差的人，当内耳平衡功能感受器受到过度刺激就可以出现这种功能紊乱，表现为病人出现头晕、恶心，严重的时候还可以出现呕吐的症状。再就是坐车玩手机头晕，也考虑是由于坐车的时候眼睛一闭盯着屏幕看，长时间会引起眼睛屈光不正而引起的头晕，对于这种情况，病人多会伴有头部胀痛以及眼睛酸痛等。坐车玩手机头晕也考虑是由于长时间低头，由于颈椎间盘影响了后循环血管供血，特别是双椎基底动脉的血流速度，病人就可以出现头晕。不建议坐车玩手机，因为坐车玩手机可以影响后循环供血，同时对内耳平衡感受器也可以造成刺激。"

语音时长01:16''

刘月姮│大庆市中医医院

2019/11/12收听(78410)

长时间玩手机手臂酸痛怎么办

在长时间玩手机的过程当中，2个手臂和肩膀都处在1个固定的姿势时间，长这样的话周围的肌肉就处在劳累，劳损紧张的状态下，要是稍微有受风受凉的情况，就容易出现酸痛的症状。治疗过程中应该尽可能的避免低头玩手机，伏案工作，避免所有导致肩膀固定的姿势时间长的动作。另外再多做针灸按摩，热敷理疗，要是疼痛特别明显，可以外用云南白药气雾剂活血化瘀止痛，或者口服芬必得来帮助缓解症状，坚持1周左右，都会有不错的效果。要是这些症状好了之后，平时可以做手臂和肩膀的肌肉运动力量训练，能够加强肌肉的力量，预防的劳累，劳损的出现。

语音时长01:10''

赵军│珠海市第二人民医院

2019/09/09收听(75812)

01:47

长时间玩手机头疼恶心怎么缓解

长时间玩手机，出现头疼、恶心的现象，常用的缓解方法如下：

1、缓解视觉疲劳：建议立...

国红│北京医院

2023/03/16播放(81084)

长时间玩手机头疼恶心正常吗

"长时间的玩手机，出现头痛、恶心的症状，是正常的反应。长时间的玩手机对身体的危害也是比较大的。是由于长时间姿势的玩手机会引起颈椎不好，引起颈椎退行性变、压迫神经和血管，就会出现脑部供血不足，出现头痛、头晕、恶心的症状，严重的会出现手麻。长时间玩手机对眼睛也不好，对视力的损害是非常大的，还会出现眼睛干涩、流泪等症状。一定要注意玩手机的时间不能太长，要以自己的身体健康为根本出发点，不能贪玩就长时间的玩手机。一旦出现头痛、恶心的症状，需要赶紧休息，可以吃点相关的药物治疗。"

语音时长01:17''

崔文娟│青岛市即墨区中医医院

2019/08/03收听(93592)

坐车玩手机头晕恶心怎么回事

"坐车玩手机出现头晕、恶心，考虑是患者发生了晕车反应，坐车的时候车辆有一个加减的速度，对于患者的前庭器官是有一定的刺激的，而且患者在乘车的过程中车辆会有颠簸，这个时候看手机会导致患者的视觉受到一定冲击，也容易引起人头晕、恶心的问题，因为人的身体平衡是有赖于视觉，有赖于听觉，还有就是有赖于前庭感受器、中枢神经系统共同的协调作用。当患者在车辆行驶的过程中晃动、颠簸，手机屏幕还有字体和光线是不稳定的，就容易导致患者的前庭神经受到频繁的刺激，就会引起患者出现头晕、恶心、上腹部不适、冒冷汗这些症状。"

语音时长01:11''

杨立平│大庆市中医医院

2020/03/04收听(11682)

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