长时间坐着导致坐骨神经疼

2022-05-20 17:00阅读:

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长时间坐着导致坐骨神经疼可能由于习惯不佳,还可能由一些继发性因素造成,比如腰椎间盘突出、坐骨结节炎、骶髂关节病、髋关节炎等。同时少数患者可能继发于全身疾病,比如糖尿病,一般需要药物治疗及生活方式的调整进行干预。
1、习惯不佳:长时间坐着容易造成腰部及下肢的肌肉僵硬、血液循环不畅,而下肢血液供应减少,坐骨神经的血供减少可造成神经缺血而出现疼痛、麻木等症状。这些患者通过适当活动,促进下肢血液循环,坐骨神经疼的症状一般能够逐渐缓解;
2、腰椎间盘突出:久坐不动可造成腰椎间盘髓核突出,突出的髓核刺激坐骨神经会造成下肢疼痛、麻木、活动受限。此时患者需要卧床休息,避免负重,疼痛明显者可用吲哚美辛、布洛芬等止痛剂,也可加用维生素B1、甲钴胺等神经营养剂治疗,同时也可应用针灸、按摩等物理方法治疗。对于药物治疗或物理疗法效果不佳及慢性复发患者,可考虑采取微创手术切除突出的髓核;
3、坐骨结节炎:
长时间坐着还可造成坐骨结节滑囊长期摩擦、受压,致使滑囊充血、水肿、增生,造成坐骨结节的无菌性炎症,邻近的坐骨神经可受到刺激和压迫而出现疼痛、麻木症状。此时可给予布洛芬、加巴喷丁止痛治疗,也可予局部热敷、按摩,同时要适当加强活动;
4、骶髂关节病:长时间坐着容易造成骶髂关节增生、僵硬,而坐骨神经可受到增生的关节刺激和压迫出现疼痛症状。此时可予双氯芬酸钠、布洛芬止痛,也可予局部按摩、热敷、针灸等物理治疗缓解;
5、髋关节炎:长时间坐着不动同样容易导致髋关节滑膜囊增生、硬化,从而导致邻近的坐骨神经受到增生的滑膜囊压迫和刺激而出现疼痛症状。急性期可予小剂量激素、布洛芬缓解疼痛,也可通过针灸、中频脉冲电等物理治疗改善症状;
6、糖尿病:长时间坐着不动容易造成糖原消耗减少,肥胖可导致胰岛素抵抗,这些因素都可诱发糖尿病。而高血糖可造成坐骨神经缺血变性,从而出现疼痛、麻木症状。一般可予二甲双胍减轻胰岛素抵抗,也可予胰岛素控制血糖,同时要加强运动。

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