脸睡肿了大概需要一到两天的时间才能够恢复，具体的恢复时间并不确定。如果脸睡肿的情况不是很严重，恢复也会比较快。如果脸睡肿的情况比较严重，消肿的时间可能会比较慢。一般与自身体质有一定关系，具体还需要根据自身情况判断。
1、轻微肿胀：如果脸睡肿是由于睡觉前喝了太多的水，或者是熬夜时间比较长，导致脸部出现轻微水肿，一般可通过自身的新陈代谢消散。若代谢较快，恢复的时间也会适当缩短，可以在脸睡肿的部位，使用冷毛巾冷敷，促进血管收缩，再使用热毛巾热敷，促进血液循环，较有利于肿胀消退；
2、严重肿胀：如果是由睡觉姿势不正确，导致脸部在睡觉时受到长期挤压，引起了脸部水肿，则大多是出现了局部血液循环回流受阻，引起的肿胀可能会比较严重。若是身体的新陈代谢比较慢，脸肿部位消退也会比较慢，恢复时间就会适当延长。除了冷热敷，还可以在肿胀部位适当进行按摩，促进血液循环。
