熬夜对身体的不好，主要包括引起心脑血管疾病、内分泌失调、免疫力下降等。抽烟对身体的不好，主要包括影响呼吸功能，甚至诱发癌症。因此建议尽量避免熬夜吸烟，保持良好的生活习惯，以促进自身的健康。

一、熬夜：

1、心脑血管疾病：长期熬夜的人群，其睡眠时长不足，可导致机体长期处于疲劳状态，导致精神萎靡，血压升高的情况。若情况较为严重，则可影响心脏以及血管功能，甚至可引起猝死；

2、内分泌失调：保持良好的作息，机体才可以规律地分泌相关激素，维持正常状态。但熬夜时，身体各项激素分泌将出现紊乱，从而可表现出痤疮、食欲减退，部分女性可表现出月经期紊乱等症状；

3、免疫力下降：机体长期处于疲劳状态，同时内分泌功能紊乱，可导致机体免疫功能逐渐下降，从而容易感染病毒、细菌等病原体，导致出现相关疾病，如流感等。

二、抽烟：

1、影响呼吸功能：香烟燃烧后，可释放出刺激性气体刺激呼吸道，引起咳嗽、打喷嚏等症状，影响正常的呼吸功能；

2、致癌：烟草中含有多种致癌物质，比如煤焦油、亚硝胺、多环芳烃、苯等。这些有害物质不仅增加了肺癌的风险，也有诱发喉癌、肝癌等的风险；

3、其它：如果孕妇有抽烟的习惯，可能对胎儿的生长发育产生影响。儿童有抽烟的习惯，可能导致发育异常。