孕期担心宝宝不健康是很常见的一个现象，但是，如果患者明显的感觉到这种担心已经过度了，且严重的影响学习、工作、生活，则认为是病态的焦虑情绪，此时，可以寻求专业心理治疗师的帮助来让患者对自己的病态情绪有正确的认识。

在生活上，也学会管理自己的情绪，比如：通过定期产检来了解宝宝的生长发育情况避免盲目紧张、害怕、恐惧，养成好的生活习惯、适度运动等让自己的状态处于最佳。