1.合理控制体重，避免过度肥胖；

2.控制饮食，尽量低盐低脂饮食；

3.保证充分休息，避免过度劳累和焦虑。

如果怀疑自己存在妊娠高血压，应该及时到医院就诊，完善相应检查，如血液检查、肝功能测定、肾功能测定、尿常规等。如果确诊为妊娠高血压，则需要及时遵医嘱进行治疗，切勿盲目用药治疗，以免危害母体和胎儿的健康。