小孩子坐久了站起来说腿软是生活中常见的情况，此时需要区别是由生理性因素还是病理性因素所导致，生理性因素主要与过度运动有关，病理性因素包括电解质丢失、营养不良、低血糖、佝偻病、肌肉或骨骼系统损伤、肌肉系统疾病等，应根据不同的原因采取不同的治疗方法。
1、过度运动：如小孩子活动量较大，在过度运动后坐下休息的过程中可能会导致肌肉内乳酸堆积，出现肌肉无力、酸痛等不适，可有腿软的情况发生。此时应注意休息，可适当按摩、拉伸腿部肌肉，通常症状可自行缓解；
2、电解质丢失：如运动量大、环境温度高等原因导致小孩子大量出汗；或小孩子患有胃肠炎，导致腹泻、呕吐，以及挑食、偏食等情况都有可能会导致体内钾、钠、氯、钙等电解质丢失，从而出现疲劳、坐久了站起来腿软等症状。此时要注意让小孩子休息，补充水分，改善饮食习惯，避免挑食、偏食，同时要明确胃肠炎的病因，对因治疗，呕吐剧烈时可遵医嘱应用止吐药物；
3、营养不良：如饮食习惯不良或有胃部疾病导致长期营养摄入不足，而出现慢性营养缺乏，可表现为乏力、肌肉发育不良、运动功能发育迟缓、消瘦、皮肤干燥松弛等症状，也可表现为腿软。此时应注意积极治疗胃部疾病，饮食上要注意营养均衡，采取易消化饮食，养成良好的饮食习惯；
4、低血糖：若小孩子长时间未进食，可发生低血糖反应，表现为乏力、腿软、面色苍白、头晕等症状。此时应及时进食含碳水化合物较多的食物，饮用含糖饮料缓解症状；
5、佝偻病：常见于维生素D缺乏性佝偻病，主要由于缺乏维生素D、钙等因素导致，可表现为肌肉无力、腿软，同时可伴有骨骼系统病变（颅骨、肋骨、脊柱的畸形）、韧带松弛等，治疗上可补充维生素D及钙剂，增加日照量；
6、肌肉或骨骼系统损伤：多因剧烈活动、外伤导致，如肌肉拉伤、肌腱损伤、韧带损伤等，都可能导致腿软、活动障碍，有时疼痛不显著。建议及时到骨科就诊，注意休息、制动，必要时可进行支具或石膏固定，促进损伤部位修复；
7、肌肉系统疾病：如肌无力，可出现腿软、行走困难等表现，可遵医嘱应用新斯的明治疗。