儿童可以吃蓝莓叶黄素酯片来为身体补充叶黄素，市面上正规品牌的叶黄素酯片都是不错的选择。叶黄素对儿童视功能及视觉发育具有重要作用，人体自身不能合成叶黄素，随着机体需要不断消耗叶黄素，只能从富含叶黄素的食物或保健品中摄入，从而在一定程度上缓解儿童视觉疲劳的现象。
叶黄素酯片通常含有花色苷含量丰富的越橘，通常能起到缓解眼睛疲劳的作用，能增强眼睛对黑暗的适应能力。叶黄素能吸收短波长可见光线，减少蓝光对眼睛造成的伤害，并且还含有β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，而维生素A也具有缓解眼睛疲劳的作用。
日常生活中不仅可以通过保健药品补充叶黄素，缓解视觉疲劳，还可以通过食用天然食物，比如一些深绿色、黄色、橙色的蔬菜和水果中富含叶黄素，例如万寿菊、玉米、猕猴桃、菠菜、甘蓝、胡萝卜、南瓜等。除此之外，蛋黄也是富含叶黄素的食物，日常生活中给儿童多吃这些食物可以帮助缓解眼睛的疲劳，减少对眼睛的伤害。
但需要注意，保健品不可盲目、过多服用。保健品不是药物，应在医生进行评估后，确定需补充的情况下，遵医嘱进行叶黄素的补充。
