低头肩胛骨扯着痛，可能与肌肉劳损、肩周炎有关，可能是肩胛骨突出、肩胛骨体部骨折、颈椎病等因素导致，需要及时前往医院进行检查，并进行针对性处理，有利于快速改善症状。

1、肌肉劳损：如果在日常生活中长时间用肩膀扛重物，可能会导致肌肉和筋膜受损，在活动时可能会因筋膜、肌肉牵拉导致疼痛，劳累后疼痛感会加重，需要对局部进行热敷，也可以使用活血化瘀的药物进行治疗，如红花油等；

2、肩周炎：肩周炎的发生与关节囊纤维化有关，容易导致肩关节粘连、僵硬，还会出现肩关节周围疼痛和活动受限的情况，继而导致低头肩胛骨扯着痛。除了需要做好保暖工作之外，也可以在医生指导下使用非甾体类消炎药进行治疗，如塞来昔布、依托考昔等；

3、肩胛骨突出：肩胛骨突出与不良姿势有关，如含胸驼背，容易影响到肌肉的稳定性，还可能会加重神经受损，从而导致低头肩胛骨扯着痛，可以采取坐姿划船动作来改善，能够适当缓解疼痛；

4、肩胛骨体部骨折：肩胛骨部体骨折的发生与间接暴力有关，容易导致肩关节活动受限，并且伴随剧烈疼痛症状，可能会导致低头肩胛骨扯着痛。如果肩关节没有移位，可以采取冰敷的方式减轻疼痛，需要辅助理疗和热敷，但若发生移位，需要使用外展架或者卧床牵引；

5、颈椎病：颈椎病的发生与颈椎退行性改变有关，颈椎位于头部和胸部以及上肢之间，活动频率比较高，负重通常会比较大，如果颈椎部位长期劳损，或者存在韧带增厚的情况，容易发生退变，还会导致椎动脉受压，可表现为颈背疼痛、僵硬，还会引起四肢麻木和看东西模糊，也容易使疼痛放射到肩胛骨的部位，从而导致低头肩胛骨扯着痛，如果疼痛感较严重，可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药进行治疗，如依托考昔、塞来昔布等；

6、肌筋膜炎：肌筋膜炎的发生与重复或长时间的活动有关，容易导致局部的肌肉纤维超出负荷，还会使肌肉出现缺氧、缺血的情况，容易导致肌肉持续收缩，从而诱发肌筋膜炎，比较常见的症状是局部肌肉疼痛和牵扯疼痛，还会引起活动受限和肌肉紧张，较为常见的发病部位是腰背部、颈肩部以及肘部、腕部等等，故可表现为低头肩胛骨扯着痛。热敷之后症状会逐渐改善，如果疼痛严重，可以使用解痉肌松药治疗，如氯唑沙宗片和巴氯芬片。