脖子抻着了，需要根据具体的严重程度，选择合适的治疗方案。通常早期需要制动、休息，不能继续活动颈椎，否则可能导致症状加重。后期要进行针对性治疗，防止产生颈椎活动受限的功能问题。
1、轻微损伤：脖子抻着了之后，如果出现轻微损伤，通常并不会特别严重，可以进行制动、休息，并通过局部按摩的方法进行缓解，有助于改善疼痛症状，促进恢复；
2、严重损伤：如果脖子抻着了，出现比较严重的损伤，会产生颈椎明显疼痛，以及活动受限的症状，早期可以服用止痛的药物缓解，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。后期可以选择服用活血化瘀的药物治疗，比如三七片，并配合热敷、烤电等方法进行治疗；
3、其他处理：在脖子抻着了的症状缓解后，还需要通过运动康复的方法治疗，可对颈椎周围的肌肉进行力量训练，提高颈椎的稳定性，同时可以多做颈椎操，防止颈椎活动受限。
在日常生活中需要注意保护颈椎，不要突然过度对颈椎进行牵拉，以免出现损伤，也不要经常低头或伏案工作。要注意适当进行运动锻炼，夜间睡眠时，需要注意选择合适的枕头，维持颈椎的生理曲度，对后颈部起到良好的支撑作用。
