走罐很疼出痧，有两个方面的原因，分别为罐口吸力太足、寒气太重。

1、罐口吸力太足：也就是拔罐里面的火燃烧空气，燃烧太充分，导致负压太大，所以显得罐口把皮肤收紧得特别重，这时候就会很疼。再加上润滑油用得不够，加上强大的负压，就会导致走罐很疼出痧很重。

2、寒气太重：寒主收引，寒气往外走的时候，也会导致皮肤感觉很疼，出痧特别明显。

拔罐包括走罐、闪罐，虽然相对比较安全，也没什么副作用，但是也是需要熟练的手法，尤其是走罐，走罐得轻柔，还得快速才会有比较好的体验感。

如果是一个生手走罐，走得不是很顺畅，也会导致比较疼痛，建议走罐包括闪罐最好去医院做，在家里只做固定的拔罐。走罐需要一定的技术，需要熟练的过程。最好是去中医院，找推拿科、按摩科，会比较熟练地操作。