在我们身边，自卑的人不在少数，可以结合自卑的人会有的几种常见症状，如自负自傲、封闭怯懦、自轻、自弃、承受能力差、表述困难，进行自我判断，看看你自己“中枪”了吗？

自负自傲
自卑的人通常对自己的期望过高，一心想让自己出类拔萃，获得别人的认可，事事与别人计较长短。在思想上督促自己、压迫自己，完全被理想的思维所主导，其实在内心深处往往是否定自己的，表现为对一切无动于衷，漠不关心。
封闭怯懦
比如在工作中或学习中被埋没在成绩更优秀的人群中，很少能引起老师和同学，或领导的注意。虽然很努力，各方面表现还不错，但是她们谨小慎微、患得患失，不具有创新思维。
自轻
自我评价过低，认为自己什么都不行，常常情不自禁地过分夸大自己的短处与弱点，总爱拿自己的短处与弱点去比别人的长处与优点，看不到自己的长处。学习不努力，参加活动也不积极，总用悲观的眼光去看待周围的事物。
自弃
有些人在以前的学习和工作中成绩还算不错，但如果出现严重的自卑心理，做事情可能就会缺乏动力，甚至干脆选择放弃，不愿面对。
承受能力差
自卑者大多不能像正常人那样承受挫折、疾病等消极因素带来的压力，有时即便遇到小小失败或小小疾病便“痛不欲生”，有时甚至对诸如搬迁、亲人过世、父母患病等意外都感到难以适从。
表述困难
据临床统计占8成以上的严重自卑者可出现语言表达困难，通常表现为口吃或表述不连贯，或表达时缺乏情感或词汇贫乏等等，这是因为强烈的自卑感引发的。
因此，这里提醒大家，如果你和上述自卑症状对号入座了，不要过于恐慌，应及时调整心态，努力发现自己的优点和长处，不断地体验成功，让自己树立自信心。如果自己无法从自卑心理走出来，应及时寻求心理医生的帮助。
参考文献
[1]和兴文化编著.在逆境中学会减压[M].西安:太白文艺出版社,2013.06:149.
[2]孙铁洋,张惠娟.自卑心态的几种表现形式与如何矫正自卑心态探析[J].中国校外教育（上旬刊）,2017(z1):68-69.