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孕期吃什么降血压
2023-03-28 13:51:39阅读:-
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孕期吃什么降血压
怀孕期间如果血压比较高可以吃以下食物:
1、芹菜:适量的多吃芹菜,其含有丰富的维生素和纤维,具有清热凉血、镇惊降压的作用,孕妇有高血压的时候常吃芹菜,能有效降压。
2、含钙量丰富的食物:缺钙或缺钾的时候容易导致血压增高,平时可以多吃点海带、紫菜、虾类食物,能够缓解血压增高的现象。
3、适当的多吃牛奶、豆制品:这里面不仅钙的含量丰富,还含有镁元素,也能促进胎儿的生长发育。
如果孕妇血压高时,应该注意控制低盐、低脂饮食,保持心情舒畅,不要过于激动或精神紧张。不良的生活习惯也会导致血压增高,孕妇平时在生活中要多吃水果和蔬菜,不要吃摄盐或者是油腻过多的食物,应该加强体育锻炼,不抽烟、不酗酒,养成良好的生活习惯。日常生活中如果有任何不适,要积极去大型医院进行体检,听从医生的合理安排。
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