一天同房一次，一般来说算是比较频繁。但如果是刚刚有性生活，或者说新婚燕尔，那一天同房一次其实是很常见的。短期来说还是可以承受，不算太频繁。但如一天同房一次，在第2天感觉到疲惫、腰酸背痛，那这就说明有点太频繁了。那反过来讲即使一天同房一次，但第2天神清气爽，工作、生活更有效率，更美满，那说明这个频次很正常。因此这种同房的频次，是一种个性化的选择。

如果太过频繁，男士反复地射精，造成前列腺炎和精囊炎，甚至血精。而女性也容易造成阴道的损伤，严重的时候，可能会诱发相关的一些泌尿系统的感染。另一方面如果同房次数太少，男士来说精液、前列腺液都在不停地产生，淤积在前列腺精囊，容易诱发炎症。女性如果长期不做性生活，一方面也会导致激素的紊乱，另外也会导致阴道的皮肤出现萎缩。