捏脊是小儿推拿常用的一种手法，又叫捏积，积食的积。因为对小儿积滞、疳积、厌食、腹泻、呕吐等有特效，所以又称为捏积。具体操作是用拇指的桡侧，桡侧是将掌心向上，拇指的外侧就是桡侧，缘顶住皮肤，食指和中指向前按，三指同时用力提拉皮肤，双手交替捻动向前。将皮肤捏起来叫做捏，双手拇指食指两指将皮肤捏起，随捏、随提、随放，随着向前推进，这时皮肤一起一伏，好像后浪推前浪。捏起来的皮肤要适中，脊是脊柱的意思，就是人体后背上的脊柱骨两侧，捏脊也就是捏脊柱两侧的皮肤。

捏脊效果好是因为脊柱两侧旁开1.5寸是人体的膀胱经，膀胱经主一身之表，一身之阳气嗯，捏脊能够刺激膀胱经，起到一定的保健作用。从尾骨两侧开始由下而上，称为正捏，具有健脾益气功效。