女性朋友在月经期是一个特殊时间，月经期间可以喝暖宫散寒、温通经络的茶水，特别是宫寒伴有痛经的女性，效果可能会更好。推荐几个女性在月经期间比较适合喝的水：

1、姜枣红糖水，选用大枣、干姜、红糖和山楂，依据个人的口味，放在锅里加水煮就可以，可以起到补气活血、缓解痛经的作用。

2、桂枝红糖姜茶，可以选用桂枝、红糖，加上山楂肉，放在水里煮，可以具有活血补血、美容养颜的作用。

3、桂圆莲子红枣羹，选用干桂圆、红枣、莲子和银耳，起到一个抗氧化、暂缓衰老的作用。

4、玫瑰花茶，玫瑰花具有疏肝解郁、活血化瘀的作用。但要注意，玫瑰花茶散瘀的功能比较强，平时月经量比较多的女性，月经期不要饮用。

5、黑糖，黑糖里面含有生姜或玫瑰花等，都可以在经期喝。